分類：肌肉、神經

全身痠痛可能是「慢性發炎」！醫師：從補足維生素D做起

日期：2020 年 4 月 18 日 作者：王芊淩

一早起床後發現，腰痠背痛卻不知道原因，今天可能痛這裡，明天又換個部位痛，這樣長年伴隨的「痠痛問題」除了是身體的警訊外，有...

營養師推薦9大營養素改善神經健康

日期：2020 年 4 月 17 日 作者：Heho編輯部

有人因為坐骨神經痛、椎間盤突出而神經刺痛、麻木，也有人因為疾病導致神經病變，或手術、外在因素而神經受損，即使沒有受到外界...

累的時候伸伸懶腰就會很舒服！2瑜珈動作有助修復身體痠痛

日期：2020 年 4 月 17 日 作者：彭幸茹

不管做什麼事，當告一段落的時候，會習慣「伸懶腰」來活動身體，而且做完之後，身體都會感到一股放鬆的舒爽感，這是因為身體缺氧...

碰撞後頭痛＋脖子僵硬，小心是腦出血！腦中風專家：這 5 種徵兆要注意

日期：2020 年 4 月 16 日 作者：盧映慈

玉山金控科技長陳昇瑋13日傳出「跌倒撞到頭」而腦出血過世，享年44歲，走得突然，也讓人非常惋惜。台灣腦中風學會理事、雙和...

運動前後怎麼吃最好？營養師：補充2食物身體可維持最佳狀態

日期：2020 年 4 月 16 日 作者：好食課

「運動是不是不能吃東西？更容易胖？」、「運動後是不是要喝乳清蛋白？」、「增肌減脂該怎麼吃？」這一兩年來，民眾運動比例越來...

身體問題根源在「腳趾」上！這樣做就能改善「腰痠背痛」

日期：2020 年 4 月 15 日 作者：林以璿

一般人可能會這樣想「腳」不就只是一塊肥肥厚厚的東西支撐著身體嗎？足踝外科醫師朱家宏出版《自己的腳痛自己救》書中提到，其實...

蕭敬騰左手大拇指抬不了開刀！竟是「媽媽手」惹禍，小心兩大常見主因

日期：2020 年 4 月 15 日 作者：王芊淩

藝人蕭敬騰（老蕭）為了工作過度彈奏樂器，結果左手大拇指受傷不舉，原來是罹患狹窄性肌腱滑膜炎（為媽媽手），因為狀況一直沒有...

莫名睏倦又憂鬱？蛋白質沒吃夠的10種跡象

日期：2020 年 4 月 14 日 作者：巫俊郡

蛋白質維持人體基本運作不可或缺的一項營養，對於多種機能非常重要，包括構建和修復肌肉、抑制飢餓感和穩定血糖以及使頭髮和指甲...

44歲金控科技長陳昇瑋腦中風過世！年輕人為何也會中風？ 10 大Q&A一次看懂

日期：2020 年 4 月 13 日 作者：林以璿

玉山金控科技長陳昇瑋驚傳腦出血（出血性腦中風）過世，享年 44 歲。陳昇瑋資歷豐富是台灣知名的資料科學及人工智慧頂尖專家...

心血管要健康、得放鬆「小腿」！每天踮腳尖5分鐘，增加肌肉血液循環

日期：2020 年 4 月 13 日 作者：盧映慈

在經過一天的走路、久坐之後，不少人晚上都會來「抬腿」，增加血液循環，就怕小腿水腫或是靜脈曲張。不過比起抬腿，如果能放鬆、...