分類：骨骼、關節

沒有窈窕基因沒關係 教你簡易TABATA訓練就可降低BMI！

日期：2018 年 11 月 8 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

你怎麼會都吃不胖?!有些人天生就瘦、愛吃消夜又不運動，卻好像是人生勝利組，身材依然窈窕，中研院沈志陽教授發現關鍵的窈窕基...

骨質疏鬆的人可以拔牙嗎？

日期：2018 年 11 月 8 日 作者：盧映慈

骨質疏鬆雖然是一個「大家都知道」的疾病，但很少有人會將「牙齒」跟「骨頭」聯想在一起，但其實牙齒也是骨質的一部份，所以有骨...

類固醇副作用該擔心嗎？服用時注意這７大事項就免擔心！

日期：2018 年 11 月 8 日 作者：嘎丁

類固醇因為藥效顯著，通常在短時間內就能有良好的治療效果。不過許多病人仍對使用類固醇有疑慮，覺得類固醇一定有副作用，但真的...

跑步前的熱身不是「拉筋」！姿勢不對的痠痛別再覺得很正常

日期：2018 年 11 月 8 日 作者：盧映慈

雖然運動的確會造成肌肉痠痛，但那是回家之後的痠痛，才是在長肌肉。運動當下出現的痠痛，絕大多數都是不正確的姿勢，或是過度使...

預防糖尿病、三高最有效！地中海飲食全攻略

日期：2018 年 11 月 7 日 作者：黃 玫霖

什麼是地中海飲食？ 地中海飲食，顧名思義就是地中海附近國家的傳統飲食方式。曾有學者針對地中海周圍的7個國家做了飲食研究，...

全台有超過100萬人有腰椎滑脫的症狀，可以不用開刀嗎？

日期：2018 年 11 月 7 日 作者：陳 亦云

近2年前，一位67歲的蔡姓婦人出現下背部持續疼痛的症狀，初期以為是年紀大了腰椎老化或是肌肉僵硬，就在患部貼貼膏藥，沒想到...

痠痛藥布４種類，分別有這些功效！

日期：2018 年 11 月 7 日 作者：嘎丁

長時間同一個姿勢，總覺得腰痠背痛，第一個想到就是拿痠痛貼布來止痛。貼布大概可以分成具消炎止痛藥性、溫熱、涼感這幾種，建議...

骨質疏鬆可以灌「骨水泥」！骨折痛到站不起來，手術隔天就能走

日期：2018 年 11 月 7 日 作者：盧映慈

吳伯伯自從上個月開始一直覺得背部痠痠痛痛的，但覺得自己年紀大了、痠痛也很正常，就沒有特別理會，但這幾天他覺得越來越痛，連...

別把這種心臟病當成「小感冒」，致死率可是超過20%

日期：2018 年 11 月 7 日 作者：陳 亦云

8歲的林小妹妹一向身體健康，但一週前有輕微流鼻水、咳嗽及腹瀉，被媽媽認為是得了感冒，只是到耳鼻喉科診所看醫生拿藥，但病情...

立冬養生進補 營養師教你做三色丸子甜湯 糖尿病人也可以吃

日期：2018 年 11 月 7 日 作者：林以璿

俗話說「補冬補嘴空」，11月7日就是二十四節氣中的「立冬」，也象徵冬天的來臨，在臺灣習俗裡立冬這天需「補冬」，歷經一年寒...