拇趾外翻有4級 腳醜小事 不能走路可就麻煩了!

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你有穿鞋時大拇趾與鞋子老是摩擦的問題嗎?或是脫鞋的時候發現大拇趾根部的骨頭凸出,而且發紅疼痛、大拇趾尖部朝向第二趾歪斜。如果有這些情況,你很有可能就有拇趾外翻多問題!

台大醫院骨科部主治醫師陳沛裕指出,拇趾外翻指的是大腳趾歪向腳板的外側,擠壓到第二腳趾,而大腳趾根部則向腳板內側突出,與鞋子摩擦,是非常常見的足部疾患。觀察一下身邊的親友,尤其是女性,患病機率比男性高10倍,大概每3、4人就會看到有一人的大腳趾有不同程度變形的狀況。

大部分人的拇趾外翻都還到需要矯正的程度,只是在視覺上比較不好看。不過,拇趾外翻要是嚴重起來,可是會連路都沒辦法走的,台灣藝人徐若瑄過去就曾為了拇趾外翻的問題開刀。

除了先天可能因為多趾症、扁平足,或是類風濕性關節炎、大拇趾長太長等先天性因素,大部分的拇趾外翻,都是因為經常穿著狹窄、尖頭又高跟的鞋子,對腳趾造成了摩擦及壓迫,導致拇趾外翻的產生。

拇趾外翻可分成4級

拇趾外翻依照拇趾外翻角度、第一與第二蹠骨之間的夾角,可以分成正常、輕微、中度、嚴重等4個等級,每個等級應該注意的事情也都不一樣。

正常、輕微拇趾外翻

正常與輕微外翻的族群,可以「預防」為主,除了遺傳的因素是不可控制的原因,其他拇趾外翻因素都可以預防。例如,穿著適當的鞋子、避免高跟鞋,便是防止拇趾外翻的方法之一。

中度拇趾外翻

如果已經是中度拇趾外翻的人,可以做一些積極矯正的動作,例如佩戴矯正器,進行物理治療,或是每天定時按摩腳底,並將變形的大拇趾反向輕壓10分鐘左右。當然,如果有穿高跟鞋、尖頭鞋的人,還是需要改掉這個習慣,並強化足底肌肉,才能夠避免外翻繼續惡化。

嚴重拇趾外翻

如果已經是嚴重的拇趾外翻患者,那就必須透過手術來完成矯正,手術的目的主要矯正變形、改善疼痛及重建功能。陳沛裕表示,目前手術的方法有很多種,需要足踝專科醫師根據變形的型態和嚴重程度,來決定最適合的治療方式;甚至如果足踝同時還有其他的變形,例如扁平足或足內翻,必須考慮同時矯正處理,才能達到足部正確的施力,減少復發的機會。

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文/林以璿 圖/許嘉真

圖片來源:https://www.physio-pedia.com/Hallux_Valgus