分類：四肢

肌肉流失? 靠這招簡單測試肌少症危機

日期：2018 年 3 月 9 日 作者：艾蜜莉

根據內政部的統計，台灣65歲以上老年人到2018年就達14%，2025年時預估會高達20%，成為超高齡社會，年紀增長和身...

讓身體不生鏽 每天可以這樣拉筋

日期：2018 年 3 月 7 日 作者：彭幸茹

彭幸茹/綜合報導  何宜庭/美編 會想要拉筋的人分成兩種，一種是想要瘦身、一種是想要可以緩解肌肉緊繃不適，若是不屬於這兩...

止咳四穴道，急性和久咳都適用！

日期：2018 年 3 月 7 日 作者：嘎丁

老是咳不停，不僅會帶來困擾，也還有健康疑慮。若連咳3周以上，日本健康網站「Healthil」提醒：不同於感冒、流行性感冒...

不管是白天還是夜晚 造成抽筋的5種原因

日期：2018 年 3 月 7 日 作者：彭幸茹

彭幸茹/綜合報導  何宜庭/美編 「等一下！等一下，我的腳抽筋了啦！」原本還奔跑在球場上的阿雄突然倒地，無法起身，嚇得其...

坐下起立2個動作，竟能看出壽命長短!

日期：2018 年 3 月 7 日 作者：艾蜜莉

站立，坐下，再站起，這幾個簡單的動作，竟然能測試你的身體狀況和是否長壽!據美國跑步網站《Runners World》報導...

刮痧就是要刮到整片紅通通 才叫爽？

日期：2018 年 3 月 5 日 作者：彭幸茹

彭幸茹/綜合報導 何宜庭/美編 日前香港藝人鍾欣潼（阿嬌）在她個人的社群平台，po出一張刮痧的照片，只看照片中露出整片通...

春天養肝最好，4個穴道提升免疫力

日期：2018 年 3 月 5 日 作者：艾蜜莉

春天來了!但我們往往會在春季出現春困、疲憊、舊疾復發，這是因為春季經絡走到「肝經」，肝火旺盛。根據中醫理論，肝在五臟之中...

別讓老化不知不覺找上門 5個秘訣讓你不顯老

日期：2018 年 3 月 2 日 作者：彭幸茹

彭幸茹/綜合報導 何宜庭/美編 前陣子有部電影非常令人溫馨，由勞勃狄尼洛、安海瑟薇主演的《高年級實習生 The Inte...

番茄和『他們』一起吃，營養爆表！

日期：2018 年 3 月 2 日 作者：嘎丁

番茄吃起來酸酸甜甜，含有豐富的茄紅素和維生素C，一直以來都是家家戶戶餐桌上常見的美食，可是大多人可能只會想到番茄炒蛋，其...

想知道身體有沒有缺鈉 這一招教你簡單確認

日期：2018 年 3 月 2 日 作者：彭幸茹

彭幸茹/綜合報導  何宜庭/美編 根據《風傳媒》報導「關於低鹽飲食有益身體健康？美國學者：反而容易引發心血管疾病」一文中...