分類：腸胃

早上可以空腹運動嗎？不想空腹該吃什麼呢？

日期：2019 年 9 月 14 日 作者：林以璿

你也是喜歡早上運動的早起一族，或是最近開始想要用早上做運動的人嗎？早上運動的好處真的不少，無論是運動場、健身房還是公園操...

秋天乾燥催人老！抗老營養專家教你用4種食物回春

日期：2019 年 9 月 13 日 作者：盧映慈

季節交替，除了皮膚容易乾燥皸裂之外，早晚溫差也容易有感冒的問題，但其實只要選擇對的食材，不僅可以加強水份補充，更可以有效...

你也喝能量飲料嗎？因為這個成分 它在國外可是18禁的飲料！

日期：2019 年 9 月 13 日 作者：林以璿

能量飲料近來成為台灣飲料市場新寵，除了超商、大賣場就可輕易買到能量飲料，在年輕族群常參與的運動中心、電玩動漫展、電競比賽...

益生菌有 5 大功效！配合 4 種方法這樣吃更有效

日期：2019 年 9 月 12 日 作者：盧映慈

益生菌是最熱門的健康食品之一，很多疑難雜症好像都跟益生菌有點關係，不過如果能選擇正確的益生菌種類，更能對症下藥的解決自己...

罹癌後要怎麼吃？關於頭頸癌、食道癌、胃癌、胰臟癌的飲食建議

日期：2019 年 9 月 12 日 作者：台灣癌症基金會

一、頭頸癌 高熱、高蛋白均衡飲食。 少量多餐：除了三餐外，在餐與餐間補充點心，以彌補正餐的攝取不足，如：布丁、蒸蛋、豆花...

幽門桿菌對抗生素產生抗藥性？不妨改用中醫治療！

日期：2019 年 9 月 12 日 作者：林以璿

50歲的老吳，因為胃部不舒服接受胃鏡檢查，發現幽門桿菌感染以及胃潰瘍，他想到父親過去曾罹患胃癌，弟弟妹妹也有長期胃部不舒...

秋季養生就吃 4 種當季食物！

日期：2019 年 9 月 11 日 作者：艾蜜莉

養生保健最簡單的方式之一，就是吃當季盛產的食物，因此營養師黃子芩推薦了4種食物，讓你秋季輕鬆養生、強健身體，冬天就不容易...

吃藥消滅幽門桿菌3次都失敗，原因竟然出在天天喝咖啡！

日期：2019 年 9 月 11 日 作者：林以璿

55歲的魏媽媽，長年受胃潰瘍所苦，赴醫透過胃鏡檢查，發現為感染胃幽門桿菌所致，在醫學中心接受過三次殺菌治療，卻都宣告失敗...

壓力大、常胃痛　營養師教你保胃食物這樣吃！

日期：2019 年 9 月 11 日 作者：盧映慈

「外食、工作壓力大，又讓你胃食道逆流了嗎？」這句話在廣告的推播之下是琅琅上口，但除了靠胃藥之外，其實食物中也有保護因子，...

便秘問題難以啟齒？這樣動動助排便還能甩肉肉！

日期：2019 年 9 月 10 日 作者：林以璿

相信許多人都曾有「便秘」的經驗，這個多少令人有點難以啟齒的難題，始終困擾著這些「大腹便便」的人。便秘不但容易造成腹部突出...