分類：人體地圖
工作過勞不想上班！「正念呼吸法」不只減壓還能放鬆
日期：2020 年 10 月 19 日 作者：王芊淩
每到星期一不少人便開始憂鬱，工作上的壓力讓人喘不口氣外，生活中也跟著出現許多狀況，包含忘東忘西、工作效率低，其實這些很有...
臉變小了別急著開心！面部2關鍵提早發現「骨質疏鬆」
日期：2020 年 10 月 19 日 作者：林以璿
日本骨科博士太田博明出版《一天100秒，遠離骨質疏鬆》（時報出版）書中提到，「老化」，從三十歲前後就開始了。人體一旦面臨...
越胖記性越差？《Cell》研究：肥胖腸道菌會損害記憶力！
日期：2020 年 10 月 18 日 作者：林以璿
肥胖是多種疾病發展的開端，隨著現代肥胖和相關代謝疾病比例的增加，認知功能下降這一問題也變得嚴重起來。有研究發現，肥胖的人...
產後「生化湯」喝錯時間反傷身！中醫：判斷2關鍵才能調體質
日期：2020 年 10 月 18 日 作者：林以璿
新生命的到來，對於家庭而言是莫大的喜事，對於媽媽來說，也是個重要的調養時機。生化湯是最為人熟知的一帖產後用方，在台灣，過...
新陳代謝科醫師帶你認識「甲狀腺結節」 一次看懂症狀、成因和治療方式
日期：2020 年 10 月 18 日 作者：莊 筱彤
根據臺大醫院數據統計，40 歲以上的人約有 2 成有甲狀腺結節，也因為長結節沒有特別症狀，頂多會造成脖子腫腫的，所以大部...
忽然聽不到可能是因為「換季」！醫：7天不治療真的會變耳聾
日期：2020 年 10 月 18 日 作者：林以璿
忽然聽不到先別緊張，這可能只是壓力過大造成的突發性耳聾，也就是所謂的耳中風，只要在未來的1到2周內妥善照護即可復原。 羅...
吃螃蟹也會釀經痛？中醫：秋蟹性寒腸胃較差、女性吃多不宜多吃
日期：2020 年 10 月 18 日 作者：王芊淩
秋蟹肥美是許多老饕們的最愛，但許多人不知道螃蟹數性鹹寒，就有女性吃了螃蟹以後，出現嚴重經痛，且症狀比過去加重許多，一開始...
美國癌症協會：15-39歲青年罹癌比例逐年增加！甲狀腺癌為最大宗
日期：2020 年 10 月 17 日 作者：王芊淩
癌症已經蟬聯37年國人十大死因的榜首，是現代人健康中必須正視的問題，隨著對癌症越了解外，也發現現在罹癌的患者不只是中老年...
脂肪肝患者大腦提早衰老 7.3 年 ！營養師教這些食材助減少肝臟脂肪
日期：2020 年 10 月 17 日 作者：王芊淩
過往大家都知道喝酒、熬夜傷肝，近一步造成肝炎、肝硬化等疾病，但事實上這只是脂肪肝其中的一種「酒精性脂肪肝疾病」，但如今現...
想練出斯巴達身材？提高重訓效果「3個小技巧」告訴你！
日期：2020 年 10 月 16 日 作者：江宏倫
《Heho導讀》 各位有在重訓健身的朋友，是不是都想要打造出斯巴達般的勇士身材，但除了搭配飲食控制之外，在重訓過程中，其...