分類：肌肉、神經

體內「運動開關」沒開 「白努力」運動就是不長肌肉！

日期：2018 年 9 月 15 日 作者：林以璿

你是不是也有類似的困擾，明明運動量相同、時間相同，為什麼你還是一個矮胖矬，跟你一起運動的朋友卻已經擁有完美線條了？先別急...

最全糖尿病運動指南，讓糖友大膽動起來！

日期：2018 年 9 月 15 日 作者：林以璿

與飲食治療和藥物治療一樣，運動治療也是糖尿病整體治療不可或缺的一環，合理的運動，可以增強體質，提高心肺功能及免疫力。 對...

吃苦瓜竟然不覺得苦！「喪失味覺」的你可能有這些問題

日期：2018 年 9 月 14 日 作者：盧映慈

有時候會覺得自己吃東西時，好像嘗不到什麼味道，有些人不以為意，但其實喪失味覺可能是疾病的前兆，包含感冒病毒、藥物副作用、...

肩頸痠痛又緊繃　快用這５招改善肩頸痠痛超有感！

日期：2018 年 9 月 14 日 作者：嘎丁

每天打電腦、久坐、揹包包重物、壓力大等總總原因，都會引發肩頸僵硬又痠痛，尤其是固定在不良的姿勢，不良的姿勢的時間越久，會...

9成癌友都有的「癌因性疲憊症」 應該如何改善？

日期：2018 年 9 月 14 日 作者：林以璿

癌因性疲憊症 (cancer-related fatigue, CRF) 是癌症病人最常面臨的困擾之一，高達9成的癌症患...

台大林至芃醫師：癌症疼痛不用忍 找對方法就能有效緩解

日期：2018 年 9 月 14 日 作者：陳 亦云

癌症之所以讓患者畏懼，除了它所帶來的死亡陰影之外，最重要的就是治療過程中可能出現疼痛問題，嚴重干擾病患的生活品質，甚至成...

從9度惡化到55度、胸痛難耐⋯脊椎側彎如何自我檢測？

日期：2018 年 9 月 14 日 作者：盧映慈

11歲的小馬檢查出來有9度脊椎側彎，醫師說只是脊椎不正、不太嚴重，每半年追蹤一次就好，但他覺得「既然不嚴重幹嘛看醫生」，...

眼睛下面長袋子 擦眼霜有效嗎？

日期：2018 年 9 月 14 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

眼睛是靈魂之窗，也對於顏值影響甚鉅，嚴重的眼袋因為表面皮膚及肌肉的鬆弛下垂，讓眼睛下方看起來就像掛了兩個袋子，讓人看起來...

睡起來更累了？因為你午睡的方法錯了呀！

日期：2018 年 9 月 14 日 作者：林以璿

「中午不睡，下午崩潰」，對於上班族來說，午睡真的很重要，不少人喜歡趴在辦公室的桌子上小睡一會來緩解身體的壓力。然而，趴桌...

30歲後開始肌肉流失！可以用「在家4招」10分鐘練肌肉

日期：2018 年 9 月 13 日 作者：盧映慈

台灣逐漸從高齡化社會、高齡社會，邁向「超高齡社會」，但很多人卻不明白，老年人最可怕的不是失智，而是失能，就好像靈魂被關在...