分類：肌肉、神經

身體出現這8個症狀 就代表你的蛋白質吃得太少了

日期：2019 年 4 月 24 日 作者：陳 亦云

蛋白質是構成人體組織的重要成份，舉凡頭髮、皮膚、器官、骨骼、肌肉、神經等都是由蛋白質組成。如果說人體是一間工廠，那蛋白質...

再不減肥夏天就要來了！教授教你如何健康減脂

日期：2019 年 4 月 24 日 作者：林以璿

夏天到了，要是再不減肥，穿上無袖時，你花了一整個冬天「重金養成」的肉肉們可都要出來見客了。我們都知道，減肥重在「減脂」。...

手腳經常疼痛  你應該是跟這7種病扯上關係了

日期：2019 年 4 月 23 日 作者：陳 亦云

手腳出現經常性的疼痛，一般而言是好發於老年人，以四肢的關節、筋骨、肌肉發生酸痛、麻木、屈伸困難，甚至關節紅腫為主要臨床表...

不止降三高！規律運動讓你大小毛病都不見

日期：2019 年 4 月 22 日 作者：艾蜜莉

大家可能聽說過「運動是良藥」這句話，因為養成運動習慣真的對身體有很多好處，不論是任何疾病，都可以透過運動獲得改善或達到預...

只要一條熱毛巾  幫你輕鬆改善6種病症

日期：2019 年 4 月 19 日 作者：陳 亦云

毛巾對一般人來說，大概就是用來洗臉或洗澡，清潔、擦乾全身或擦拭汗水的工具，而現在坊間還流行一種「毛巾操」，甚至有醫師公開...

肩頸痠痛自己救，４招精準伸展解除痠痛！

日期：2019 年 4 月 19 日 作者：艾蜜莉

上班族每天久坐，維持的相同的姿勢像是頭部前傾、駝背、垂肩等，就容易讓肩、背部的肌肉緊繃、僵硬失去彈性，進而引起肩頸痠痛！...

手指伸不直 我是中風了嗎？

日期：2019 年 4 月 19 日 作者：林以璿

近日，一名張先生來到復健科門診，他神色緊張地對醫師說：「全家去掃墓，我除了一下午的草，隔天早上覺得中指下的手掌有點痛，第...

15%下背疼痛找不到原因 這3種情況恐是「薦髂關節病變」

日期：2019 年 4 月 18 日 作者：林以璿

55歲對盧姓婦人，下背痛到沒辦法起床，眼淚直飆，本來以為是打掃太累，沒想到經由臺中慈濟醫院神經外科主任黃伯仁實施症狀評估...

手一往上抬就好痛！除了五十肩，還可能是夾擠症候群造成的

日期：2019 年 4 月 14 日 作者：盧映慈

「我的左肩突然間好痛！」一位「左」肩五十肩療程中的患者，突然緊急打給醫師，說前一天手機掉落的時候急忙用「右」手去接，也沒...

照顧長期臥病家人，你一定要學會的8招「被動運動」

日期：2019 年 4 月 14 日 作者：盧映慈

肌力跟關節的退化速度很快，如果因為中風、癱瘓或是其他原因的疾病造成長期臥床，肌肉會很快的流失，關節也會漸漸的攣縮、變形；...