分類：骨骼、關節

細胞治療「打一針」 膝蓋逆齡回到45歲！

日期：2019 年 11 月 15 日 作者：林以璿

全台有350萬人飽受膝關節疼痛之苦，關節不適連帶造成的各類問題，更是讓患者有口難言。但是近日在國際研討會上，已有科研團隊...

上半身側彎先懷疑是骨盆問題！不治療下一個傷的就是膝關節

日期：2019 年 11 月 7 日 作者：Heho編輯部

骨盆側移動作主要發生在走路、跑步、單腳站立的過程中，透過步態觀察，可以知道骨盆是否有正常的側移動作。臨床上，會觀察到久坐...

阻止鈣流失，營養師推薦6食物！

日期：2019 年 10 月 24 日 作者：艾蜜莉

女性們隨著年齡的增長，體內雌激素含量的下降，容易有骨質疏鬆的困擾。香港的營養師Judith表示，植物雌激素是天然的植物化...

想避免退化性關節炎　醫師：2招運動比保健品更有效

日期：2019 年 10 月 23 日 作者：盧映慈

一想到「退化性關節炎」，大家可能直覺反應那是「老人家」的疾病，但其實隨著台灣肥胖率、久坐族的增加，現在30歲就有可能出現...

30歲就可能有退化性關節炎！醫師教你這樣吃來保護膝關節

日期：2019 年 10 月 17 日 作者：盧映慈

一想到「退化性關節炎」，大家可能直覺反應那是「老人家」的疾病，但其實隨著台灣肥胖率的增加，現在30歲就有可能出現退化性關...

骨盆前傾讓你腰痠、小腹凸！ 4 招運動正骨盆

日期：2019 年 10 月 17 日 作者：艾蜜莉

站直就腰痠，明明不胖但小腹怎麼都瘦不了嗎？也許你該檢視一下自己是否有骨盆前傾的狀況喔！ 如何知道自己是否有骨盆前傾呢？這...

膝蓋痛可能是「肌少症」搞的鬼！有沒有病看小腿就知道

日期：2019 年 10 月 16 日 作者：林以璿

據教育部體育署調查，熟齡銀髮族群為全年齡層中運動頻次最高的族群，但高達八成都喜愛以散步、健走等有氧運動為主，對增肌較無幫...

想靠咖啡提振精神？小心越喝越累還可能會得骨質疏鬆！

日期：2019 年 10 月 14 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

阿元的公司最近買了台膠囊咖啡機，而且還提供黑咖啡豆，讓員工可以無限暢飲。於是阿元早上一大杯、下午一大杯，喝了就覺得開心有...

電影《小丑》主角竟有這個隱疾！專家預言：幾年內恐發病！

日期：2019 年 10 月 9 日 作者：林以璿

最近的原先熱門電影中，首屈一指的大概就是美國心理驚悚片《小丑》了。瓦昆·菲尼克斯精湛的演出，成為第一個可以與2008年《...

鈣質沒有天天補、流失速度更快！一張表教你用「吃」來補

日期：2019 年 10 月 7 日 作者：盧映慈

骨質疏鬆症學會理事長林高田說，補鈣是每天的功課，而研究發現，40歲以上族群在補鈣2年後中斷補鈣，20個月後骨質密度會「像...