分類：骨骼、關節

胸悶Get Out！4穴道讓你『解悶』，大口呼吸

日期：2018 年 12 月 8 日 作者：嘎丁

你是否有時會覺得喘不過氣，呼吸不到空氣，甚至覺得頭暈呢？如果有上述困擾，就可能是有『胸悶』的問題！ 為什麼會胸悶？ 胸悶...

記憶中的萬金油味！原來它的用途這麼多

日期：2018 年 12 月 8 日 作者：彭幸茹

有沒有發現自己的家裡，都會有一個聞起來、擦起來會涼涼藥膏，家中的大人們總是拿它來解決許多身體困擾，像被蚊蟲叮咬、肚子痛、...

每天５動作，細腰馬甲線，立刻見效！

日期：2018 年 12 月 7 日 作者：嘎丁

馬甲線﹝Firm Abs﹞ 位在肚臍兩側的直線條肌肉，也就是腹直肌（rectus abdominis）的外側兩條線。 要...

冬天皮在癢，敲打肺經、按穴道止癢有解!

日期：2018 年 12 月 7 日 作者：艾蜜莉

每到冬天皮膚就又乾又癢嗎?從中醫的角度看，若出現脾胃失調、腸液太少、口乾舌燥、排便乾燥、火氣大、喉嚨乾癢等症狀，就代表體...

膝蓋痛可能不只是一般痠痛！骼脛束症候群應該要這樣動

日期：2018 年 12 月 7 日 作者：盧映慈

有在運動的人一定都聽過「骼脛束症候群」，但不一定了解它是什麼，也困惑這跟一般的肌肉痠痛有什麼不一樣。輝馥診所復健科醫師許...

預防老人跌倒！居家環境必注意 5 地方

日期：2018 年 12 月 7 日 作者：彭幸茹

跌倒是年長者常發生的健康問題，根據統計， 每年平均有 1/3 的長者有跌倒經驗，每十次跌倒中，就會出現一次嚴重的傷害，造...

睡覺時總是腰痠背痛？你可能有這2種問題！

日期：2018 年 12 月 7 日 作者：盧映慈

有些人睡醒的時候總是覺得全身痠痛，覺得是床太軟或是太硬，但是換了各種床墊都沒有效果，不知道怎麼挑選適合自己的床墊。不過輝...

原來床要這樣挑，睡眠品質才會好！復健科醫師許嘉麟告訴你

日期：2018 年 12 月 6 日 作者：盧映慈

一天有1/3的時間都在床上度過，但有的人睡起來神清氣爽，有人睡起來精神不濟，除了惡夢跟心理壓力、身體不舒服的因素之外，其...

肩膀疼不是只有五十肩，竟然還有7%的機率會是肺癌

日期：2018 年 12 月 6 日 作者：陳 亦云

一位54歲的范姜先生從去年6月開始覺得自己的左肩隱隱作痛，他以為是得了所謂的五十肩，便到復健診所去做物理治療，甚至還找跌...

床的軟硬決定脊椎的受力，挑好床腰酸背痛不再來！

日期：2018 年 12 月 5 日 作者：嘎丁

人體的脊柱是有生理曲度的，從側面看，頸曲、胸曲、腰曲和骶曲有生理弧度，而太軟太硬的床墊都無法完全人體貼合。 因此，好的床...