分類：四肢
常覺得身體痠痛、贅肉多？練「倒立」有助於身材管理
日期：2019 年 12 月 12 日 作者：彭幸茹
近年來全球都在瘋韓國流行文化，也都會發現韓國人很會保養身材，尤其是電視上出現的女藝人，幾乎都是高挑長腿的好身材，其實這和...
寫作加速傷口癒合、園藝能醒腦！5個嗜好原來有神奇功效！
日期：2019 年 12 月 12 日 作者：林以璿
你知道嗎，好的嗜好不只可以陶冶性情，還可以讓你獲得健康的身體喔，如果你最近想要培養新的興趣，不妨參考以下這 5 種喔！ ...
拉傷後更要動！物理治療師建議 4 動作幫助恢復
日期：2019 年 12 月 12 日 作者：Heho編輯部
腿後肌肌肉拉傷常常發生在一瞬間！ 大家是不是有這樣的經驗，平常的慢跑時，某一個跨步的動作，大腿後側突然抽痛一下，又或許只...
忙碌一整天肩膀好僵硬！按這地方有助肌肉放鬆
日期：2019 年 12 月 11 日 作者：彭幸茹
覺得身體累的時候，許多人都會去按摩店給師傅按一下，好讓身體有結氣的地方被疏通。每次按到肩膀的部分，常常會聽見師傅說「你肩...
年末每天忙不停身體好累？讓體力迅速恢復可以這樣做
日期：2019 年 12 月 11 日 作者：彭幸茹
「每天都累得像是_____一樣？」進入年末時節，都會明顯感受到比平時更加忙碌的節奏，身體疲勞的感覺一天比一天重，甚至一到...
流感、感冒分不清？一張表告訴你怎麼分！
日期：2019 年 12 月 11 日 作者：林以璿
許多民眾對於「感冒」與「流感」時常搞不清楚「我到底是感冒呢 ？ 還是得到流感？ 」這個問題有時候連醫師也無法明確的告知。...
運動後總是會頭痛 事前要先做好5個準備！
日期：2019 年 12 月 11 日 作者：盧映慈
現在天氣漸漸回暖，是個很適合運動的季節，但日夜溫差還是偏大，有些人在運動之後會覺得頭痛。但這其實可以試著避免。 運動後為...
冰桶挑戰發起人34歲辭世！曾為漸凍症募款1億美元
日期：2019 年 12 月 10 日 作者：林以璿
曾在全球各地掀起旋風的「冰桶挑戰」（Bucket Challenge）發起人弗拉茨斯（Pete Frates）辭世，享年...
糖尿病不再是不治之症！研究證實幹細胞能喚醒胰島細胞
日期：2019 年 12 月 9 日 作者：林以璿
長期以來，患者一旦被確診罹患糖尿病，就等於終生要與降血糖藥、甚至胰島素為伴，無法徹底根治，台灣的糖尿病人口甚至已經突破了...
天冷好難受 3招運動幫你暖起來
日期：2019 年 12 月 8 日 作者：盧映慈
天氣變冷，末梢血液循環不好的人常常覺得手腳冰冷，也容易覺得不舒服，但俗話說，「冬天動一動，少一場病痛」，只要懂得正確的運...