分類：四肢
30歲開始老化就找上門！這3種運動幫你測身體年齡
日期：2019 年 8 月 25 日 作者：盧映慈
大家現在都在說「人老心不老」，只要平常活動上沒什麼問題，偶爾小酸痛也就不以為意，雖然聽過人家說「肌少症」、「骨質疏鬆」，...
最棒的抗老是運動 「鍛鍊肌肉」能減少60％失智症風險
日期：2019 年 8 月 24 日 作者：盧映慈
過去談論到「失智症」，大家第一個反應都是「這是不能挽回」的疾病，在失智症電影《我想念我自己》中，茱莉安・摩爾還有一句經典...
才沒有那麼多生長痛！小孩老喊痛痛別輕忽 小心未來長短腳
日期：2019 年 8 月 23 日 作者：林以璿
家有一小，總是可以給爸爸媽媽帶來無限的驚喜與「驚嚇」，小孩一天到晚上跳下竄，老是磕磕絆絆出一堆瘀青與傷口，讓爸媽看了好擔...
老是落枕是警訊！快來看看你是不是得頸椎病了
日期：2019 年 8 月 23 日 作者：林以璿
麗麗上個星期連續幾天落枕，原本以為只是這陣子工作太累，但是休息一週後，雖然痛感減輕，不適感卻仍然存在。她回想這半年來落枕...
五種糖尿病患適合喝的飲料
日期：2019 年 8 月 23 日 作者：黃 郁茹
糖尿病患者註定接下來的人生都要與糖保持一定的距離，但最近也有來自美國的科學研究指出，即使是無糖的碳酸飲料，引發糖尿病的風...
隨時按一按，腰痛、肩頸痛一掃而空！
日期：2019 年 8 月 21 日 作者：艾蜜莉
是否常覺得腰痠背痛、肩頸緊呢？這有可能是姿勢不對，讓肌肉過度緊繃、長時間勞損所造成的，尤其最常發生在久坐族身上。除了急性...
沒變胖鞋卻越買越大 「這種病」讓你少10年壽命
日期：2019 年 8 月 21 日 作者：林以璿
馬上就要結婚的秦小姐，按照手指圍訂做了結婚戒指，沒想到拿到戒指時，尺寸卻做得太小了。再三比對後，竟然不是戒指做錯，而是秦...
高血脂分3種數值！一次教你看懂健檢報告
日期：2019 年 8 月 20 日 作者：盧映慈
如果提到「膽固醇」，大家都知道過高會造成心血管疾病，但到底過高會有什麼樣的症狀，卻很少人可以說得出來。不過的確在心肌梗塞...
吃太鹹心血管疾病易上身！6高鉀食物助排鈉減負擔
日期：2019 年 8 月 20 日 作者：艾蜜莉
你知道自己每天吃進多少鹽嗎？現代人尤其是外食族們，飲食多偏重鹹、重口味，往往不知不覺就攝取了過多的鹽分。依據世界各國一般...