分類：四肢
常常忘東忘西、總是覺得累 簡單補「碘」讓修復大腦神經
日期：2020 年 1 月 10 日 作者：盧映慈
一忙起來，事情一多，總是覺得自己容易忘東忘西的，常常別人講了一句話，下一秒就忘記講了什麼。這時候除了要讓大腦好好休息之外...
失智是可以預防的！美國研究：這9條生活習慣先做到6條
日期：2020 年 1 月 8 日 作者：盧映慈
有沒有想過，為什麼有些人會得到失智症，有些人不會？其實會不會得失智症，在20、30年前就已經決定了，如果你讓大腦30歲開...
冬天容易手腳冰冷！熱敷3穴道通氣血暖身體
日期：2020 年 1 月 8 日 作者：盧映慈
冬天容易忽冷忽熱，手腳冰冷的問題讓人很困擾，其實這代表身體的血液循環不夠好，透過熱敷、按摩穴道，可以幫助改善血液循環，解...
總是很累嗎？3招找出你有沒有「衰弱症」！
日期：2020 年 1 月 8 日 作者：林以璿
即使休息夠了還是覺得很累嗎？這跟你的身體衰弱與肌力的流失息息相關。如果你也屬於這種「充電8小時，續航5分鐘」的累累一族，...
過了這年紀發現膝蓋易無力？2方法測試有無運動障礙症候群
日期：2020 年 1 月 6 日 作者：彭幸茹
有沒有發現自己，走久了的時候會發現膝蓋會開始痠痛，甚至是遇到台階要登上時，會覺得非常吃力，而且單腳站立穿襪子、穿鞋子這動...
常絆倒失智風險飆升！日本「肌肉醫生」教你 4 秒鐘運動預防
日期：2020 年 1 月 5 日 作者：林以璿
東京大學的「肌肉醫生」石井直石教授表示，當聽到一個 50 歲的人「沒有喝醉也常容易踉蹌、絆倒」，就要懷疑是肌肉流失的問題...
身上肥肉比存款還多！壓力過大的8徵兆：變胖、變老、睡不好
日期：2020 年 1 月 5 日 作者：盧映慈
每天為了各種事情忙碌，柴米油鹽醬醋茶，這麼努力，長出卻不是薪水而是肥肉。這時候別再硬撐了，告訴自己稍微停下來吧，因為身體...
腹痛檢查胃裡滿是「珍珠」！要吃珍珠請做到 3 件事
日期：2020 年 1 月 5 日 作者：林以璿
兒科醫師陳敬倫近日於臉書分享了一張照片，展示了空腹喝珍珠奶茶時，腹部超音波還可以清楚看到珍珠的輪廓。他表示，這幾個月遇到...
有沒有五十肩，舉手伸懶腰就知道！
日期：2020 年 1 月 5 日 作者：盧映慈
五十肩雖然叫做「五十肩」，但其實不只是50歲的人才會有，40~60歲就是好發族群。但腰痠背痛的症狀實在太常見，很多人根本...