分類：營養師說
不喝手搖杯還是瘦不了？營養師：「飯菜拌一起」是最大地雷
日期：2019 年 8 月 15 日 作者：林以璿
想到減肥，你想到的第一件事情是什麼？身為「手搖杯」不離手的現代人，肯定會先考慮把手搖杯戒除對吧？畢竟大家都知道，夜市一杯...
台灣兒童身高最矮、體重最重！2週做到10件事拒當小胖胖
日期：2019 年 8 月 13 日 作者：林以璿
台灣每年新生兒已經不足20萬人，每個孩子都是寶，但是根據統計，台灣的兒童卻是越來越不健康，不只學童的平均身高已經連續10...
當季筍子高纖又通便 但沒熟就吃小心中毒窒息……
日期：2019 年 8 月 13 日 作者：林以璿
夏天是筍子的產季，炎熱的夏天來一道涼拌竹筍沙拉或竹筍湯，清甜又消暑，是許多民眾愛吃的料理。俗語說「竹掃把掃馬路，竹筍子掃...
運動效果卡關 多半是你吃錯了！營養師教你5種運動的「收操餐」
日期：2019 年 8 月 3 日 作者：林以璿
開始嘗試運動的人，一段時間後都會遇到「撞牆期」，無論你的目的是減肥還是增肌，體重就是無法再下降、肌肉就是無法再增加，這個...
曬後不想變黑 把握3步驟急救 多吃維生素白更快
日期：2019 年 7 月 26 日 作者：林以璿
許多民眾把握暑假安排旅遊活動，但是太歡樂的擁抱陽光，下場就是不僅曬傷，皮膚也黑了好幾個色階，愛美的男生女生們，都會擔心曬...
一緊張就想上廁所嗎？不妨用「下午茶」改善腸躁症
日期：2019 年 7 月 23 日 作者：林以璿
妳是那種平常好幾天上不出來，但一緊張就想要往廁所衝的人嗎？根據統計指出，年輕女性是「腸躁症」的最高好發族群，醫師指出，這...
1/2女性自認累又醜 符合著6個條件腸躁「夜崩女」就是妳！
日期：2019 年 7 月 22 日 作者：林以璿
妳是不是總是沒有來由的覺得累？而且明明該做的保養一項不缺，皮膚缺總是暗沈、冒痘。可別把這種「身體的不快樂」當成正常現象。...
紅豆水是夏日消腫神器 但是這種人喝不得！
日期：2019 年 7 月 16 日 作者：林以璿
夏日是出外遊玩的好時機，大家都想在出遊時留下好看的照片，若是水腫導致全身「虛胖」，看上去就相當掃興。這幾年女明星們開始流...
咖啡加牛奶，真的能補鈣又防癌嗎？
日期：2019 年 7 月 16 日 作者：盧映慈
每天來杯咖啡是很多人必要的習慣，光看便利商店咖啡的銷量年年成長，就可以發現咖啡已經成為了熱門的國民飲料之一。但也有健康傳...
手搖杯好誘人 蘇政瑜營養師：3訣竅把傷害降到最低
日期：2019 年 7 月 8 日 作者：林以璿
炎炎夏日，大家走出冷氣房時就宛如魚離開了水，這時候如果能有一杯沁人心脾的飲料，馬上就能夠「降溫」不少。根據103~106...