分類：營養師說
吃素真的比較健康？研究：素食者比一般人高出20%中風機會
日期：2019 年 12 月 24 日 作者：王芊淩
現代人為了養生，越來越多提倡吃素讓身體更健康，但英國牛津大學在《英國醫學雜誌》發表的一篇調查研究卻指出，吃素者罹患「中風...
喝對讓你更健康！茶、酒、咖啡這樣挑
日期：2019 年 12 月 15 日 作者：林以璿
茶、酒、咖啡，都是我們在日常生活中常接觸到的飲料，這 3 種飲料如果喝對了，不但滿足了味蕾，還能夠促進健康。不過，該怎麼...
做「自己」健康管理者！推動「精準健康」浪潮
日期：2019 年 12 月 9 日 作者：王芊淩
是不是覺得，明明朋友或是家人，都跟你吃一樣的食物，但自己卻容易發胖，因為每個人體質不同，各型的基因組合，造就不同的個體！...
患腸癌怕化療有副作用？教你如何應對六大不良反應！
日期：2019 年 12 月 3 日 作者：林以璿
對於外食頻率高的上班族來說，「大腸直腸癌」可以說是風險相當高的癌症。而治療方式中，大家最熟悉卻也最擔心的，就是傳說中有嚴...
吃得下去才叫營養！3點做到還癌友「吃」的權力
日期：2019 年 11 月 16 日 作者：林以璿
癌症的存活期不斷延長，癌症病人的生活品質也成了令人關注的重點。過去認為癌症病人要吃得健康營養，就只能吃得單調，甚至可能要...
大腸癌手術後怎麼吃？一張表告訴你什麼可以吃！
日期：2019 年 11 月 5 日 作者：林以璿
對於外食頻率高的上班族來說，「大腸直腸癌」可以說是風險相當高的癌症。近日，立法委員余天的女兒余苑綺也在積極對抗復發的大腸...
代餐潮流正夯！營養師教你想減肥這樣吃！
日期：2019 年 11 月 3 日 作者：林以璿
大家一說到減肥，就一定會被建議這兩樣：節食和多運動。不過如果單純靠「餓」這招，其實並不健康。所以，不少人會選擇花錢購買代...
無花果能降3高治糖尿病？ 營養師：果乾容易讓血糖失控！
日期：2019 年 11 月 1 日 作者：林以璿
最近常在網路平台上看到無花果茶號稱能夠降血糖、血壓、血脂及治療糖尿病等等神奇療效，令許多民眾忍不住心動想購買，但這真的有...
萬聖節南瓜節！美國權威機構狂推的南瓜這樣吃最讚！
日期：2019 年 10 月 31 日 作者：林以璿
「不給糖，就搗蛋」，10月31日是一年一度的萬聖節，這個來自西方的節日近年越來越受到大小孩子們喜愛。每到這一天，人們不僅...
先吃早餐還先運動？研究：先運動燃脂速度翻2倍！
日期：2019 年 10 月 28 日 作者：林以璿
一早起床，到底要吃早餐再運動，還是先運動再吃早餐，這個爭論存在許久，支持先吃早餐的人認為，運動前進食會增加血糖，可以提到...