分類：請問專家

今天是「夏至」！中醫師教你簡易養生 4 要點，養好健康體質

日期：2023 年 6 月 21 日 作者：黃慧玫

國曆 6 月 21 日是夏至，是 1 年中正午太陽高度最高的 1 天。夏至的意思，是夏天到了一個極致，白天時間即將從這天...

做完月子就胖一圈？中醫師教你把握 2 關鍵坐月子不發胖

日期：2023 年 6 月 21 日 作者：黃慧玫

產後肥胖是許多孕媽咪的痛，常聽聞，有人順利卸了貨，外出還是被當作懷孕中；也有人生孩多年，仍回不去過去的體重等等，都讓人好...

6 月熱傷害達 276 人！醫師提醒：天熱 3 種利尿飲料少喝

日期：2023 年 6 月 21 日 作者：王芊淩

才剛過夏至天氣已經讓人熱的受不了，台北地區體感溫度幾乎維持在 38 度上下，即便夜間氣溫同樣悶熱，不管是在炎熱環境下工作...

降血壓怎麼吃？國際認證「得舒飲食」有效降壓！營養師 5 大飲食攻略預防高血壓

日期：2023 年 6 月 21 日 作者：吳宜庭 營養師

重點 ➤ 症狀及原因 診斷與治療 調理與預防 台灣成人每 4 位就有一位高血壓，當高壓的血柱不斷沖刷，長期下來血管和器官...

Me Too風波／何則文、炎亞綸遭控！精神科醫師解析：同志親密暴力受害者難發聲

日期：2023 年 6 月 21 日 作者：王芊淩

「Me Too」風波一路從政壇向外延燒，如今知名作家、青年職涯教練何則文遭合夥的學弟指控性侵、誘拍裸照，藝人炎亞綸也被網...

濕疹、過敏都是腸道菌惹的禍？ 腸道菌叢失衡3招拯救！

日期：2023 年 6 月 20 日 作者：吳宜庭 營養師

人體腸道內居住著數量龐大、種類繁多的微生物，調控著神經傳導、內分泌、消化、代謝和免疫作用等多種生理過程。 腸道中的菌落分...

夏日喝水量太少會低血壓？舒張壓太低的九種原因

日期：2023 年 6 月 20 日 作者：王芊淩

血壓是了解一個人身體狀態很重要的指標，但除了血壓高需要擔心外，不少人發現自己舒張壓只有 50 mmHg 擔心會不會太低？...

吃太辣會導致喉炎、聲帶受損、胃潰瘍？醫解答這些情況要小心

日期：2023 年 6 月 20 日 作者：謝承恩

台灣人很愛吃辣，有人餐餐辣吃辣能逼汗、開胃，但有人說，愛吃辣容易胃潰瘍、易罹患慢性喉炎、聲帶受損，這是真的嗎？為了避免腸...

應景吃粽淺嚐即止！長輩端午不忌口 小心引發腸阻塞

日期：2023 年 6 月 20 日 作者：賴 以玲

端午佳節粽子是許多人在端午節會吃的應景美食，許多長者更會在佳節期間以粽子當每餐主食，連續幾天下來，可能導致腸胃出問題而掛...

外食族怎麼吃不發胖？三餐自由配！營養師公開減肥菜單

日期：2023 年 6 月 20 日 作者：陳筠臻 營養師

現代社會外食風氣興盛，早中晚餐都能在外解決，長期卻易增加肥胖、三高的風險，餐餐在外好難瘦下來！到底怎麼吃才不會胖？營養師...