分類:健康迷思
健康過好年 / 年菜有剩餘才能「年年有餘」?把握 5 大技巧,改造健康剩年菜
日期:2022 年 2 月 3 日 作者:黃慧玫
根據傳統習俗,闔家團圓時,應準備山珍海味、精緻菜餚與久未見面的家人分享。但常在除夕過後,就開始為一堆吃剩的年菜料理及祭拜...
年節飲食這樣吃!過年防疫也能提升免疫力
日期:2022 年 2 月 1 日 作者:陳筠臻 營養師
春節期間疫情不知不覺升溫,在學會「漸進式與病毒共存」以前,該如何加強免疫力呢?想要打造健康的身體,就像蓋房子一樣必須打好...
年節冰箱爆炸?哪些菜最耐放?營養師的年節買菜技巧大公開
日期:2022 年 1 月 31 日 作者:吳宜庭 營養師
為了年夜飯和走春期間迎接親朋好友,冰箱從年前就會開始呈現滿載的狀況,有哪些蔬菜或水果其實可以不用冰?Heho 營養師宜庭...
春節不發胖!3 個好習慣幫你延年益「瘦」
日期:2022 年 1 月 30 日 作者:陳筠臻 營養師
每年過年大家最期待的就是全家人聚在一起圍爐吃飯,滿桌澎湃的珍饌佳餚,讓人一不小心就大開「吃」戒。根據國健署調查結果發現,...
防疫小撇步 / 預防新冠肺炎,該吃哪些食物?謝榮鴻教授傳授必吃 7 營養素
日期:2022 年 1 月 29 日 作者:黃慧玫
隨著疫情持續延燒,如何預防新冠肺炎上身,最佳武器即是「營養」!營養專家謝榮鴻特別傳授 7 大營養素,提醒民眾應藉由均衡的...
單寧酸抑制新冠病毒?營養師揭富含單寧酸 10 種食物補充方式
日期:2022 年 1 月 28 日 作者:吳宜庭 營養師
新冠病毒開始威脅台灣的社區安全,如何提升自我免疫力開始受到大家關注。中研院及中國醫藥大學去年發表的研究成果「單寧酸可以抑...
防疫小撇步 / 維生素 C 能抵抗新冠肺炎?看醫師與藥師建議每天如何補充
日期:2022 年 1 月 28 日 作者:Heho編輯部
相信很多人吃過維生素 C 口含片或是發泡錠,維生素 C 可說是相當普遍的營養補充品,而維生素 C 雖然隨處可見,好處可是...
氣色不好怎麼辦?補充這 3 種營養素找回好臉色
日期:2022 年 1 月 27 日 作者:陳筠臻 營養師
「你累了嗎?」一句耳熟能詳的電視廣告詞,如今卻成為身邊朋友、同事的真實情況。望著鏡中的一臉倦容,再濃的妝也蓋不掉長期的疲...
10 大護肺食物全攻略!營養師:就是這些營養吃出健康肺
日期:2022 年 1 月 25 日 作者:林以璿
新冠肺炎持續肆虐,大家對於該病毒恐導致永久的肺部損傷感到恐慌!但,在疫情爆發前,肺炎本就是導致台灣十大死因的第三名。肺炎...
保健聖品「靈芝」怎麼挑?專家教你一次了解 3 大挑選重點
日期:2022 年 1 月 24 日 作者:王睿
靈芝一直是華人滋補強身的保養聖品,在《本草綱目》及《神農本草經》都有相關的記載,《神農本草經》更是將靈芝譽為「上上之品」...