分類：健康迷思

年節多吃少動小心代謝力直直落！醫師推薦納豆紅麴 +Q10 還你身體保護力

日期：2022 年 1 月 22 日 作者：王睿

農曆春節即將到來，圍爐團聚一定少不了大魚大肉等各種好料。今年春節長達九天，這樣吃下去熱量一定爆表，醫師呼籲，除了避免暴飲...

一到冬天就想睡、覺得累？血清素幫你帶來好精神

日期：2022 年 1 月 21 日 作者：陳筠臻 營養師

一到冬天太陽總是不愛露臉，尤其冷颼颼的寒流襲來，讓人越來越難離開被窩。對比白天的懶洋洋，所有活力彷彿都灌注在晚上的追劇和...

想提升專注力、揮別思考霧茫茫該吃什麼？研究發現補充 GABA 有感

日期：2022 年 1 月 21 日 作者：王芊淩

現代人工作壓力大時常情緒緊張、長期下來對於思考的靈敏度及專注力都有很大影響，不藉由改善作息、補充營養來調理、恢復，還可能...

大考別緊張！營養師給你顆聰明丸，舒緩壓力為成績助攻

日期：2022 年 1 月 20 日 作者：黃慧玫

大學學測將於本周登場，許多考生熬夜念書壓力不小，為了讓孩子能保持清醒頭腦，營養師提出聰明飲食 4 方案，替孩子舒緩緊繃壓...

嚴格斷食快速減重也暗藏危機！這些減肥法有較高酮酸中毒風險

日期：2022 年 1 月 12 日 作者：王芊淩

斷食風潮盛行，不少人都靠著斷食法成功減重成功，但並非每個人都適用此方法，一名 65 歲糖尿病史的男性，在胰島素注射及口服...

年尾壓力大、聚餐多「火燒心」？營養師八大關鍵改善胃食道逆流

日期：2022 年 1 月 5 日 作者：吳宜庭 營養師

歲末年終工作忙碌壓力大，又有許多聚餐和應酬，大吃大喝或太晚吃，讓不少人有胃酸或食物逆流的的不適感，也就是典型的胃食道逆流...

隱眼族、眼科術後「乾眼症」高風險族群！淚水增加是警訊

日期：2021 年 12 月 27 日 作者：王睿

你是長期盯著電腦螢幕看的隱形眼鏡一族嗎？或是為了省下戴眼鏡的麻煩，進行了眼睛雷射手術呢？小心，你就是乾眼症的高風險族群。...

假期過完頻打哈欠覺得好累！從三面向揪出慢性疲勞的元兇

日期：2021 年 12 月 26 日 作者：王芊淩

每天都睡不飽是多數上班族心聲，但通常經過 1-2 天好好休息，原有的疲勞感會在身體恢復後自然消失。但對有些人而言，即使好...

老是難專注、思緒不集中該怎麼辦？營養成分 GABA 能幫助改善專注力？

日期：2021 年 12 月 24 日 作者：王芊淩

現代人工作生活繁忙，常因為高壓有失眠、焦慮、思緒難以集中的問題，這時不少人會仰賴保健品提升身體狀態，除了常見維生素Ｂ以外...

你體內的葉黃素濃度夠嗎？醫：葉黃素推薦這樣挑才能有效補充

日期：2021 年 12 月 22 日 作者：王睿

葉黃素是現代人必備的營養補充，而如何挑對合適的葉黃素也是一門學問。醫師建議，葉黃素不是有吃就好，除了要吃到足量，還要能提...