分類：健康迷思

益生菌這樣吃才能好順暢！藥師挑選順暢益生菌推薦3大要點

日期：2021 年 11 月 16 日 作者：黃慧玫

許多人都有消化道困擾，享受美食之際，卻沒有同等消耗，造成堵塞不適好折磨！詢問親朋好友是否有其經驗及改善對策，均獲得「快吃...

後疫情時代新趨勢！專家謝榮鴻：透過精準營養，避免過度免疫反應「細胞激素風暴」

日期：2021 年 11 月 15 日 作者：李祉函

本土疫情趨緩，各國疫苗涵蓋率也逐漸上升，而在後疫情時代，除了出外戴上口罩、維持適當社交距離，打造健康的個人體質和提升免疫...

脂肪沒有不好！美國心臟協會：食用「植物性脂肪」可降低中風風險

日期：2021 年 11 月 14 日 作者：王芊淩

飲食絕對是影響健康的重要因素，不少人擔心吃太多脂肪會增加膽固醇、動脈阻塞的風險，但其實最新 2021 年美國心臟協會年科...

偏頭痛跟「飲食」也有關係！《英國醫學期刊》：Omgea 3 有助緩解頭痛程度、頻率

日期：2021 年 11 月 13 日 作者：王芊淩

偏頭痛問題是現代人常見的困擾，除了仰賴止痛藥之外，越來越多研究發現可能跟飲食也有相關聯，《英國醫學期刊》近期更刊登一篇新...

韓國「艾多美蜂蜜飲」驗出含有毒物質「甲氧沙林」！三年來超過千噸已售出

日期：2021 年 11 月 12 日 作者：王芊淩

近年來各種飲品主打調節生理機能，如今韓國知名的「艾多美蜂蜜飲」被食藥署檢驗出含有甲氧沙林有毒物質，食藥署食品組鄭維智副組...

婦女常單獨一個人吃飯較不健康？《NAMS》：心絞痛機率高出 2.58 倍 

日期：2021 年 11 月 11 日 作者：王芊淩

女性在五十歲以前出現心血管的風險僅有男性的一半，但隨著年齡增長，負責調節血管的女性荷爾蒙減少後，心血管疾病發生率逐漸攀升...

疫情趨緩重拾路跑！有運動就要吃高蛋白飲食？營養師：錯誤觀念

日期：2021 年 11 月 10 日 作者：王芊淩

近來疫情趨緩，指揮中心開放戶外運動不用戴口罩，許多經典的路跑賽事也開始恢復舉辦，不少民眾也開始願意出外活動，只是增肌減脂...

小心無糖飲料可能藏甜味劑！喝多養成「嗜甜」飲食習慣

日期：2021 年 11 月 5 日 作者：王芊淩

現代人越來越有健康意識，選擇飲料時都會特別點「無糖」，但消基會稽查發現，市面上宣稱無糖的食品卻添加多種「人工甜味劑」，過...

單靠「飲食法」減肥效果好！研究揭：不管哪種飲食法都可能會復胖

日期：2021 年 11 月 3 日 作者：王芊淩

「減重是一輩子的課題！」這句話從研究的結果來看確實是真的，現在流行運用的各種飲食法雖然能夠幫物減重，但如果一把飲食改回正...

膽固醇高低等於動脈硬化速度！為什麼單靠運動、飲食難降高血脂？

日期：2021 年 10 月 30 日 作者：王芊淩

過去國健署統計發現，20歲以上成人當中每十人就有一人有「高血脂」，但高血脂不會有症狀、加上不像血壓可以天天自行量測，民眾...