分類：健康迷思

「嘴饞」是缺少營養素警訊！想吃炸物可能是電解質不平衡

日期：2022 年 2 月 28 日 作者：王芊淩

不少人吃完飯後總覺得「嘴饞」，還是吃些零食、甜食，不僅對想減重的族群是一大傷害之外，可能因此攝取過多熱量對身體造成負擔。...

魚油好處多推薦怎麼選？醫：忽略這 3 點小心補錯魚油功效

日期：2022 年 2 月 25 日 作者：王睿

無論是天天忙碌辛勤的上班族，或是大考小考考不完的學生族，總是因為外食而常有魚類攝取不夠的問題。想要維持健康、保持靈活反應...

含糖飲料天天喝，小心血糖失控，醫師 3 對策逆轉糖胖危機

日期：2022 年 2 月 25 日 作者：Heho編輯部

每天都要喝一杯全糖手搖飲？壓力大時就想狂吃巧克力、蛋糕？千萬要注意糖胖症可能隨時找上身！ 糖胖症，是指身體質量指數 BM...

私密處異味、氣色不佳好困擾！營養師揭女性保養大補帖

日期：2022 年 2 月 24 日 作者：陳筠臻 營養師

保養一直是女孩們聊不完的話題，從養顏美容到難以說出口的私密症狀，總有些健康問題纏身。Heho 營養師筠臻推薦補充這些營養...

壓力大思緒難集中？醫師建議補充 GABA 能舒緩情緒、提升工作效率

日期：2022 年 2 月 24 日 作者：王芊淩

現代人生活步調快，每日周旋在職場、家庭之間，長久下來累積不少壓力，在無法放鬆下不但讓思考鈍化，也影響工作效率。在這樣的情...

你快樂嗎？原來高濃度魚油的關鍵「EPA」還能幫你照顧心靈

日期：2022 年 2 月 22 日 作者：王睿

你覺得自己現在幸福嗎？其實日常中，你也默默累積了不少壓力吧？工作上的壓力，人際上的困擾，汲汲營營於生計，都成為壓力的來源...

吃對魚油有方法！購買魚油先過這 5 關

日期：2022 年 2 月 22 日 作者：陳筠臻 營養師

現代生活步調緊湊，在外奔波勞碌鮮少能留意健康狀況，為了防止慢性文明病纏身，魚油成了保健食品的首選。雖然常聽到吃魚油對身體...

健檢也難躲胰臟癌！營養師建議「趨吉避凶」飲食方案

日期：2022 年 2 月 20 日 作者：黃慧玫

資深藝人巴戈因胰臟癌辭世，享壽 67 歲。素有「癌症之王」封號的胰臟癌，常令人聞之色變，包括蘋果創辦人賈伯斯、國內知名體...

4 大類營養素改善下肢循環！不怕久站靜脈曲張找上門

日期：2022 年 2 月 18 日 作者：陳筠臻 營養師

工作關係沒辦法坐下，長時間站著腿部開始痠、麻、脹、痛，深怕有蚯蚓狀的青筋會一條條浮上！除了穿著彈性襪，或是抬腿舒緩腿痠，...

久坐是便秘、肥胖元凶！營養師教你3招提升代謝力

日期：2022 年 2 月 15 日 作者：陳筠臻 營養師

根據國健署調查，一半國人平均每天久坐超過 6 小時。久坐被視為健康的危害因子，不僅排便不順，恐增加心臟病、中風、糖尿病及...