分類:健康迷思

單靠「飲食法」減肥效果好!研究揭:不管哪種飲食法都可能會復胖

日期:2021 年 11 月 3 日 作者:王芊淩

「減重是一輩子的課題!」這句話從研究的結果來看確實是真的,現在流行運用的各種飲食法雖然能夠幫物減重,但如果一把飲食改回正...

膽固醇高低等於動脈硬化速度!為什麼單靠運動、飲食難降高血脂?

日期:2021 年 10 月 30 日 作者:王芊淩

過去國健署統計發現,20歲以上成人當中每十人就有一人有「高血脂」,但高血脂不會有症狀、加上不像血壓可以天天自行量測,民眾...

魚油推薦怎麼挑選?醫:有感魚油 3 大關鍵!國際認證的特級金獎、IFOS 五星不可少!

日期:2021 年 10 月 29 日 作者:Heho編輯部

許多人都知道吃魚油好處多,但市售魚油推薦這麼多種,要如何選購「有感魚油」? 萃取自深海小型魚的高濃度 rTG 型式魚油已...

攝護腺肥大夜尿滴滴答,影響睡眠精神差!營養師曝:「南瓜」這樣吃能預防

日期:2021 年 10 月 27 日 作者:黃慧玫

萬聖節到了,各式宣傳廣告中,都少不了恐怖又童趣的南瓜燈裝飾,孩子也都準備提著南瓜桶外出要糖呢!這時節,不妨也跟風,多喝濃...

壓力是造成肥胖的元兇!醫師提醒,當心成為心血管疾病高危險族群

日期:2021 年 10 月 26 日 作者:Heho編輯部

壓力真的會讓人肥嗎?減重門診陳彥伯醫師確實遇到不少尋求幫助的個案,棘手的是,壓力肥似乎很難透過運動跟少吃讓體重下降,原因...

「手搖飲」會餵養大腸瘜肉增腸癌風險?遠離大腸癌該怎麼做!

日期:2021 年 10 月 24 日 作者:王芊淩

台灣是美食王國、也是手搖飲霸主,不少人每天都要喝杯飲料,不管是喝手搖飲、還是便利商店賣的鋁箔包,小心裡面含有「果糖玉米糖...

黃斑部病變年輕化?眼科醫師教你如何檢測和預防保健

日期:2021 年 10 月 22 日 作者:張庭瑋

造成失明的原因有許多種,其中大家較常聽到的是黃斑部病變,它是好發於老年人的眼睛疾病,但近年卻發現,年輕人因長時間的使用3...

加工食品可能損害大腦記憶力!研究:DHA有助降低影響

日期:2021 年 10 月 18 日 作者:王芊淩

總覺得吃完東西昏昏欲睡、專注力下降,還是吃完以後又餓又渴,快檢視自己是不是吃太多加工食品!最新一項研究發現,連續四週都吃...

骨質疏鬆只要高鈣飲食、補鈣片就好?想補鈣這個時間點最好

日期:2021 年 10 月 14 日 作者:王芊淩

別以為骨質疏鬆只有老年人要注意,骨質在二十歲左右達到高峰後,從三十歲開始每年以 0.1-1 %速度慢慢流失,特別是更年期...

不想吃太鹹「含鉀減鈉鹽」是解方?研究:可預防心臟病發作和中風

日期:2021 年 10 月 14 日 作者:王芊淩

這幾年健康意識抬頭,民眾更關注飲食怎麼吃得健康,不管哪個科別的醫師都會呼籲別吃那麼鹹!世界衛生組織曾統計,過量鹽攝入將導...