分類:健康迷思

公開營養師不喝湯的原因! 4 大觀念化解外食族「高鈉」危機

日期:2021 年 6 月 2 日 作者:吳宜庭 營養師

「營養師,我常吃外食,要怎麼樣才能減少吃進去的鈉呢?」不管是平時吃外食,還是在家叫外賣,你是不是也常覺得「好吃」跟「健康...

夏季室內擺「檸檬草」不只驅蚊!研究:作為茶飲有助降低血壓、緩解頭痛

日期:2021 年 6 月 1 日 作者:王芊淩

當氣溫越來越熱,也會發現蚊蟲變得多一些,在這邊建議大家可在家中擺盆檸檬草來減少蚊蟲,因為檸檬草特殊的氣味有防蚊植物的功效...

薑黃怎麼吃才有效?營養師介紹薑黃補充方式、三道食譜好吸收!

日期:2021 年 5 月 31 日 作者:吳宜庭 營養師

薑黃是印度廣泛被使用的辛香料和天然著色劑,甚至有「生命香料」之稱,不但可以用作料理,也有藥用價值,現在更是有越來越多的「...

濕疹一發作就癢得抓不停?預防發作可吃跟不可吃食物是它們

日期:2021 年 5 月 31 日 作者:彭幸茹

濕疹是常見的過敏性皮膚疾病,一發作的時候,會在皮膚處出現紅疹,或是一顆顆突起的丘疹,最令人受不了的就是會非常的癢,甚至會...

疫苗怎麼保護人體?醫師用打仗比喻疫苗原理、副作用,一文就看懂!

日期:2021 年 5 月 30 日 作者:Heho編輯部

最近疫苗之亂沸沸揚揚,但是對多數不是醫療相關科系的人來說,對於疫苗的基本原理,並不是那麼清楚。如果用專業術語解釋,反而會...

對抗新冠先增強免疫力!醫學博士教簡單 8 招宅在家就可以做

日期:2021 年 5 月 29 日 作者:Heho編輯部

在疫情日益加劇下,一般民眾除了配合政府居家隔離,戴口罩、勤洗手外,是否還有在家可以執行增強免疫力,增加自我保護的能力的方...

防疫生活對策 / 糖友防疫必備!做好「抗疫3要」讓自己遠離重症危機

日期:2021 年 5 月 29 日 作者:彭幸茹

國內新冠肺炎(Covid-19)疫情嚴峻,重症及死亡案例也不斷增加,根據中央流行疫情指揮中心的數據統計,多數都有慢性病史...

防疫生活對策 / 擔心線上教學讓孩子出現近視!營養師推薦8大護眼營養素

日期:2021 年 5 月 29 日 作者:吳宜庭 營養師

現在正是全國小孩處於大量使用 3C 螢幕的時候,因為疫情嚴峻,全國校園停課將延至 6 月 14 日,為了不讓孩子停止學習...

茶飲關鍵在溫度!「冷泡茶」有效茶多酚多4成,更具抗氧化活性

日期:2021 年 5 月 29 日 作者:王芊淩

不管手搖飲、超商賣的茶飲,還是家中自己用茶葉泡的茶,喝茶這件事情已經離不開我們生活中,除了好喝之外,不少研究均指出具有抗...

居家辦公 / 起床喝一杯檸檬水抗疲勞!水+5種食物有助掃除身體廢物

日期:2021 年 5 月 28 日 作者:彭幸茹

居家上班的情形越來越多,甚至有可能成為未來工作型態,雖然可以在自己舒適的家裡上班,但有些人卻也覺得更累了。若是已經有讓自...