分類:健康迷思
茶飲關鍵在溫度!「冷泡茶」有效茶多酚多4成,更具抗氧化活性
日期:2021 年 5 月 29 日 作者:王芊淩
不管手搖飲、超商賣的茶飲,還是家中自己用茶葉泡的茶,喝茶這件事情已經離不開我們生活中,除了好喝之外,不少研究均指出具有抗...
居家辦公 / 起床喝一杯檸檬水抗疲勞!水+5種食物有助掃除身體廢物
日期:2021 年 5 月 28 日 作者:彭幸茹
居家上班的情形越來越多,甚至有可能成為未來工作型態,雖然可以在自己舒適的家裡上班,但有些人卻也覺得更累了。若是已經有讓自...
沙棘果油、印加果油是甚麼?營養師一次說清楚特色、功效、適合族群
日期:2021 年 5 月 27 日 作者:吳宜庭 營養師
沙棘果油、印加果油等含油脂類的保健食品開始受到關注,它們是從哪裡來、有什麼功效,又有哪些人適合吃呢?Heho 營養師宜庭...
明明有睡覺卻還是覺得很累?睡眠專家:吃對食物才能睡得更好
日期:2021 年 5 月 27 日 作者:彭幸茹
當進入夜晚,就是人體進入休息、睡眠的時間,也是佔了人一天之中三分之一的時間,但大家現在最常見的睡眠問題是睡不好,雖然可能...
防疫生活對策 /【營養TalkTalk】小孩總跟著大人們吃外食?挑選3原則讓外食變得營養又健康
日期:2021 年 5 月 26 日 作者:彭幸茹
「每天下班接小孩回家都已經七、八點了,根本沒有時間煮晚餐,只好買外食,到底外食怎麼吃會比較好呢?」以上這個問題,是身為現...
膽固醇過高要吃納豆紅麴?藥師教你挑選4原則!健康不卡關
日期:2021 年 5 月 26 日 作者:林以璿
長期以來,紅麴跟納豆都被視為健康的食物:納豆是日本人的居家必備食物,紅麴更是被稱為發酵食品界的紅寶石,更有許多醫學實證指...
居家辦公/營養師:破解 4 大發胖地雷 宅在家也能輕鬆瘦
日期:2021 年 5 月 26 日 作者:吳宜庭 營養師
全台進入三級警戒進入第二週,網路上有人發的謎因圖表示「在家也要記得戴口罩」原因不只是為了防疫,而是為了封住一直吃零食的嘴...
每天早上來碗豆漿助養生!5 款適合父母飲用的豆漿組合
日期:2021 年 5 月 26 日 作者:彭幸茹
豆漿、豆花、豆腐食療大全:跟著中醫師養生美容、防病治病 中醫師針對常見的身體需求,設計 260 款豆類對症食譜,養生美容...
紅茶、咖啡喝對了就是天然止痛藥!有助擊退擾人的頭痛和經痛
日期:2021 年 5 月 25 日 作者:彭幸茹
最常見的疼痛有頭痛,估計全台灣每天有超過 10 萬人有頭痛困擾,另一種則是女性生理痛,通常遇到這 2 種疼痛,大家都會購...
多喝水讓兒童更聰明!研究:飲水提升「一心多用」的認知功能
日期:2021 年 5 月 22 日 作者:王芊淩
最近天氣炎熱,有沒有喝足夠的水顯得更加重要,但事實上充足水分除了可確保血液循環順暢外,其實也影響著人體的記憶力、認知功能...