分類：健康迷思

疫情趨緩重拾路跑！有運動就要吃高蛋白飲食？營養師：錯誤觀念

日期：2021 年 11 月 10 日 作者：王芊淩

近來疫情趨緩，指揮中心開放戶外運動不用戴口罩，許多經典的路跑賽事也開始恢復舉辦，不少民眾也開始願意出外活動，只是增肌減脂...

小心無糖飲料可能藏甜味劑！喝多養成「嗜甜」飲食習慣

日期：2021 年 11 月 5 日 作者：王芊淩

現代人越來越有健康意識，選擇飲料時都會特別點「無糖」，但消基會稽查發現，市面上宣稱無糖的食品卻添加多種「人工甜味劑」，過...

單靠「飲食法」減肥效果好！研究揭：不管哪種飲食法都可能會復胖

日期：2021 年 11 月 3 日 作者：王芊淩

「減重是一輩子的課題！」這句話從研究的結果來看確實是真的，現在流行運用的各種飲食法雖然能夠幫物減重，但如果一把飲食改回正...

膽固醇高低等於動脈硬化速度！為什麼單靠運動、飲食難降高血脂？

日期：2021 年 10 月 30 日 作者：王芊淩

過去國健署統計發現，20歲以上成人當中每十人就有一人有「高血脂」，但高血脂不會有症狀、加上不像血壓可以天天自行量測，民眾...

魚油推薦怎麼挑選？醫：有感魚油 3 大關鍵！國際認證的特級金獎、IFOS 五星不可少！

日期：2021 年 10 月 29 日 作者：Heho編輯部

許多人都知道吃魚油好處多，但市售魚油推薦這麼多種，要如何選購「有感魚油」？ 萃取自深海小型魚的高濃度 rTG 型式魚油已...

攝護腺肥大夜尿滴滴答，影響睡眠精神差！營養師曝：「南瓜」這樣吃能預防

日期：2021 年 10 月 27 日 作者：黃慧玫

萬聖節到了，各式宣傳廣告中，都少不了恐怖又童趣的南瓜燈裝飾，孩子也都準備提著南瓜桶外出要糖呢！這時節，不妨也跟風，多喝濃...

壓力是造成肥胖的元兇！醫師提醒，當心成為心血管疾病高危險族群

日期：2021 年 10 月 26 日 作者：Heho編輯部

壓力真的會讓人肥嗎？減重門診陳彥伯醫師確實遇到不少尋求幫助的個案，棘手的是，壓力肥似乎很難透過運動跟少吃讓體重下降，原因...

「手搖飲」會餵養大腸瘜肉增腸癌風險？遠離大腸癌該怎麼做！

日期：2021 年 10 月 24 日 作者：王芊淩

台灣是美食王國、也是手搖飲霸主，不少人每天都要喝杯飲料，不管是喝手搖飲、還是便利商店賣的鋁箔包，小心裡面含有「果糖玉米糖...

黃斑部病變年輕化？眼科醫師教你如何檢測和預防保健

日期：2021 年 10 月 22 日 作者：張庭瑋

造成失明的原因有許多種，其中大家較常聽到的是黃斑部病變，它是好發於老年人的眼睛疾病，但近年卻發現，年輕人因長時間的使用3...

加工食品可能損害大腦記憶力！研究：DHA有助降低影響

日期：2021 年 10 月 18 日 作者：王芊淩

總覺得吃完東西昏昏欲睡、專注力下降，還是吃完以後又餓又渴，快檢視自己是不是吃太多加工食品！最新一項研究發現，連續四週都吃...