分類:健康迷思

電扇吹整晚不僅易頭痛還常抽筋!「風邪入侵」是百病源頭,中醫師教3招破解

日期:2021 年 6 月 13 日 作者:王芊淩

天氣一變熱,少不了吹電扇、冷氣,只是有些人習慣電扇直接對人吹,甚至對著吹才能入睡,但在中醫的觀點裡,長期下來恐怕讓「風邪...

攝取維生素 D 有助於對抗新冠肺炎病毒?專家建議怎麼補充

日期:2021 年 6 月 13 日 作者:Heho編輯部

新冠肺炎(COVID-19)的大流行至今看不到終點,疫苗可能可以帶我們走向疫情黑暗盡頭的光明,而有沒有其他我們自己可以做...

腳痛、水腫可能是缺乏維生素造成!醫師教你檢測體內營養素

日期:2021 年 6 月 12 日 作者:盧映慈

出現腳痛、下肢水腫,除了要擔心腎臟出問題之外,其實也可以想想看是不是最近「少吃」或「多吃」了什麼。奇美醫院神經內科主治醫...

在家防疫過端午!糖尿病友安心吃 營養師水果最推奇異果

日期:2021 年 6 月 12 日 作者:吳宜庭 營養師

糖尿病的控制必須飲食、運動、藥物三管齊下,不過疫情期間,外出運動受到限制,許多糖友也刻意減少回診,於是飲食控制就顯得格外...

愛吃粽子又怕不舒服?中醫師教「配這種茶」甩油又不脹氣

日期:2021 年 6 月 11 日 作者:盧映慈

端午節也是粽子的節日,無論是南部粽、北部粽、鹼粽或是自製的健康粽子,都還是以糯米製成,如果一不小心吃太多、吃太快,可能吃...

防疫生活對策/自煮零廚藝「一鍋料理」 營養師:懶人三步驟簡單幫自己備便當

日期:2021 年 6 月 10 日 作者:吳宜庭 營養師

三級警戒又再延長,被迫關在家這段時間,大家的廚藝是不是也增進不少?對於原本很少下廚的廚房小白們也別慌張,除了泡麵和水餃,...

端午節吃粽子別配西瓜和生冷食物!引發胃食道逆流機率高

日期:2021 年 6 月 10 日 作者:元氣網

端午節將至,許多民眾會應景吃粽子,但中醫師提醒,腸胃不佳的人不適合多吃糯米類食物,另外,吃完粽子也要避免食用冰啤酒、冰飲...

防疫生活對策 / 最簡單增加的免疫力就是「多吃蛋白質」!讓3位醫師教你用體重算出攝取量

日期:2021 年 6 月 9 日 作者:盧映慈

疫情升溫至今,為了預防被感染,除了做好防護措施外,另一個大家最關心的問題,就是要如何讓自己有好的免疫力來抵抗新冠病毒?在...

含糖飲料天天喝?注意自己身體的 5 個「脂肪肝」警訊

日期:2021 年 6 月 9 日 作者:盧映慈

含糖飲料對身體來說是不好的東西,已經被各種醫師、營養師講過無數次,但愛喝飲料的人卻還是克制不住,尤其又碰上炎炎夏日,總是...

居家防疫缺「纖」便祕找上門?中醫師推 2 甜品 消暑、潤腸又健腦!

日期:2021 年 6 月 9 日 作者:吳宜庭 營養師

三級警戒又再延長,居家防疫期間孩子活動量銳減、作息也容易亂掉,加上很多人幾乎天天吃外送,容易有纖維和水分攝取不夠導致便秘...