分類：健康迷思

女性常頭暈、心悸別輕忽！醫警告「貧血」危害：心血管疾病、失智症上身

日期：2023 年 3 月 5 日 作者：謝承恩

台灣女性多擔心死於乳癌、子宮頸癌等婦癌，卻不知心血管主要的健康殺手。每年女性心血管疾病死亡人數是婦癌的3至4倍！研究指出...

春天不只要養肝？脾胃不好犯春困！驚蟄養生 3 大要點

日期：2023 年 3 月 5 日 作者：陳筠臻 營養師

春雷一聲響雲霄，大地回春萬物曉。雷聲劃破天際，驚醒了先前冬眠蟄伏的動物與昆蟲，宣告著「驚蟄」的到來。此時乍暖還寒，日夜溫...

糖尿病不能吃水果、白飯？少吃血糖還是很高？營養師：控制血糖靠 4 關鍵

日期：2023 年 3 月 1 日 作者：劉思妤 營養師

經醫師宣告罹患糖尿病時，對很多民眾打擊相當大。好吃的食物都不能吃、水果不敢碰、每餐白飯只吃一口，為什麼血糖還是很高？如何...

喝羊奶會性早熟？營養師提醒：不如擔心這 1 物影響更大

日期：2023 年 2 月 27 日 作者：黃慧玫

雖然說小孩的成長不能等，但，成長列車失了速恐會「性早熟」，讓孩子長不高！網傳：「給兒童喝羊奶，可能導致性早熟」，甚至說是...

護心就從「地中海飲食」開始！一張圖表秒懂該怎麼吃

日期：2023 年 2 月 25 日 作者：彭幸茹

根據衛福部 2018 年的十大死因統計，「心臟病」是僅次於癌症的二號殺手，共奪走 2 萬 1,569 千條的性命。而美國...

記憶力變差與三大原因有關！專家：睡眠差、壓力大、慢性食物過敏

日期：2023 年 2 月 25 日 作者：王芊淩

隨著年紀增長，感覺自己記憶力大不如前，常忘東忘西之外，工作時注意力也難集中，雖然不是嚴重疾病，確實嚴重影響到日生活。護理...

喝咖啡要加一匙油？星巴克在義大利推橄欖油咖啡！和防彈咖啡差在「這裡」

日期：2023 年 2 月 24 日 作者：劉思妤 營養師

知名連鎖咖啡品牌星巴克，近日在義大利推出新品「橄欖油系列咖啡」，靈感源自於義大利西西里島居民，平常有喝一小匙橄欖油的習慣...

植物性比動物性奶油好？奶油、鮮奶油、人造奶油一次解析！沒有反式脂肪也要當心

日期：2023 年 2 月 23 日 作者：陳筠臻 營養師

從點心的奶油餅乾，到晚餐的奶油燉菜，還有烤肉時的奶油金針菇，奶油不只是烤土司的靈魂人物，也是生活中隨處可見的食材。但你可...

喝牛奶就拉肚子？不一定是乳糖不耐症！營養師點名「這個」成分才是元兇

日期：2023 年 2 月 21 日 作者：劉思妤 營養師

喝牛奶會脹氣、拉肚子就是乳糖不耐症嗎？答案恐顛覆你多年來的認知。如果食用牛奶或乳製品容易有腸胃不舒服的反應，有可能是「酪...

口罩解禁嘸免驚！中醫調整體質、飲食提升免疫力 抵擋頑抗病毒避免染疫

日期：2023 年 2 月 20 日 作者：賴 以玲

隨著新冠肺炎疫情趨緩，指揮中心宣布自今（2/20）日起放寬室內戴口罩規定，面對口罩解禁，如何調整免疫系統，預防病邪感染，...