分類：健康迷思

最冷節氣到！小寒養生首重溫補 營養師推這款冬季甜品補氣暖身

日期：2023 年 1 月 5 日 作者：劉思妤 營養師

小寒是二十四節氣中第二十三個節氣，開始進入一年中最寒冷的日子。冬天的養生原則就是順應自然，隨著季節變化而調整，通過調養身...

養氣補氣最佳選擇！營養師挑選人蔘飲秘訣大公開

日期：2023 年 1 月 4 日 作者：黃慧玫

每過午後就疲勞無力、思緒卡關，大大影響工作效能嗎？就中醫觀點來看，可能是「氣」不足讓能量失衡，想擁有持久的好精神，專家建...

年貨怎麼買？6大類年貨採買攻略！安心選購注意這4要點

日期：2023 年 1 月 3 日 作者：陳筠臻 營養師

春節將至，年貨採買的重頭戲即將上演，家家戶戶都會上年貨大街血拚，琳琅滿目的商品令人垂涎欲滴，只是食材裡也充滿著五花八門的...

網傳「南瓜+它吃一口，老花眼白內障不見了」？營養師：食品無治療功效

日期：2022 年 12 月 30 日 作者：李祉函

南瓜營養好處多，近期就流傳一則關於「南瓜+它吃一口，老花眼白內障不見了」的影片，內容提及多種食材可幫助治療老花眼及白內障...

食用核桃可協助對抗壓力！研究：也有助於促進大腦和腸道健康

日期：2022 年 12 月 29 日 作者：孫珞軒

一項針對大學生在學習期間的最新臨床試驗指出，核桃攝取對心理健康和身體健康的生物標記有正面影響，壓力大的學生或許可以嘗試在...

滷味怎麼吃才不胖？點餐掌握 4 原則！避開熱量地雷低卡又健康

日期：2022 年 12 月 29 日 作者：劉思妤 營養師

減肥可以吃滷味嗎？相較於隔壁的鹹酥雞攤，滷味的熱量確實比較低，有肉有菜又有麵。食物的種類選擇多元，如果可以做到均衡搭配，...

大家來找「茶」！營養師盤點 10 種無咖啡因茶飲的功效

日期：2022 年 12 月 28 日 作者：陳筠臻 營養師

台灣人愛喝茶，不只紅茶、綠茶，童年有冬瓜茶甜甜的滋味，夏天要喝青草茶消暑，冬天配薑母茶暖暖身子，這些名字裡有「茶」但其實...

金馬獎音樂人許志遠因肝癌離世！杜絕肝癌風險因子須注意的脂肪肝問題

日期：2022 年 12 月 26 日 作者：孫珞軒

曾在 2018 年以電影《地球最後的夜晚》榮獲第 55 屆金馬獎「最佳原創電影音樂」的音樂人許志遠（DJ Point），...

多囊女孩必看！補充關鍵營養素改善「易胖難瘦」體質

日期：2022 年 12 月 26 日 作者：劉思妤 營養師

月經愛來不來又爆肥，真的是多囊惹的禍？你身旁是否也有四肢纖細，卻胖在肚子的多囊女孩呢？多囊性卵巢症候群困擾著許多愛美女性...

COVID-19／天寒躲室內群聚、灌酒爆食！英美憂聖誕節狂歡後確診、流感激增

日期：2022 年 12 月 25 日 作者：謝承恩

歐美正值聖誕節狂歡長假，民眾除了出門參加年末大型聚會外，因天氣寒冷，不少民眾選擇到親友家中相互聚餐、聯絡情誼。專家提醒，...