分類：健康迷思
吃出男性雄風與健康！睪固酮低下飲食補充這樣吃 欣然面對更年期重拾活力
日期：2023 年 3 月 13 日 作者：賴 以玲
睪固酮低下造成的男性更年期對於健康是一重要議題，除了適當的睪固酮補充療法，生活型態調整及相關慢性疾病控制對於睪固酮提升也...
吃素可以減肥嗎？當心越吃越胖！營養師揭 4 大熱量地雷
日期：2023 年 3 月 13 日 作者：劉思妤 營養師
台灣有高達 330 萬的素食人口，吃素等於清淡、健康的觀念深植人心，造成普遍民眾認為只要吃素就能減肥，對此 Heho 營...
菇類要怎麼挑、怎麼選？營養師：一次看懂！不同菇菇的營養價值
日期：2023 年 3 月 12 日 作者：劉思妤 營養師
近日鬧得沸沸揚揚的「台灣金針菇遭美國驗出李斯特菌」事件，民眾不需過度擔心，因為大部分台灣人習慣把蕈菇類以火鍋或熱食的方式...
減肥從吃對方法開始！營養師傳授6招心法降低卡路里
日期：2023 年 3 月 12 日 作者：陳筠臻 營養師
你是否曾暗自下定決心，一定要擺脫肚子上的游泳圈？只是，工作下來疲憊的身軀早已沒力氣運動，下班後只想黏在沙發上滑手機，健身...
卵巢癌有飲食禁忌嗎？營養師教你減緩治療副作用！預防卵巢癌看這4點
日期：2023 年 3 月 10 日 作者：陳筠臻 營養師
卵巢癌的症狀難以察覺，往往到末期才發現它找上門，有女性的沉默殺手之稱。營養師提醒民眾平日要留意飲食狀況，做好婦科保健，而...
含糖飲料陷阱多！有運動就好？1 杯全糖珍奶要爬 3 次 101 大樓才消耗得掉
日期：2023 年 3 月 10 日 編輯：賴 以玲
面對手搖飲店、便利商店、販賣機琳瑯滿目的飲料的誘惑，你是不是無法抵抗？每日一杯飲料成為許多人的習慣，含糖飲料正悄悄威脅民...
靠「地中海型飲食」輕鬆備孕！一周七日懶人菜單全公開
日期：2023 年 3 月 9 日 作者：謝承恩
不孕症可說是新的現代文明病，根據統計，台灣每七對夫妻就有一對受不孕問題困擾，加上近年晚婚比例上升，不孕症盛行率有逐年攀升...
頭髮一直掉怎麼辦？愛吃生蛋、節食會狂掉髮！營養師教強健髮根多吃「這些」食物
日期：2023 年 3 月 8 日 作者：劉思妤 營養師
洗澡的時候看到大把的頭髮卡在排水口好心痛……頭髮狂掉、愈來愈稀疏該怎麼辦？現代人壓力大、不良的飲食和生活習慣都是釀成掉髮...
吃藥怕傷腎？營養師傳授五大保腎絕招 這些情況不吃藥更傷腎！
日期：2023 年 3 月 8 日 作者：吳宜庭 營養師
「藥吃下去就會洗腎」是不少慢性病個案拒絕用藥的原因，但其實造成慢性腎臟病的主因不是「吃藥」，而是控制不佳的血壓或血糖、因...
孩子的臉和掌心莫名變黃！膚色泛黃竟是「這個」保健品補過頭 停用就能獲得改善
日期：2023 年 3 月 7 日 作者：賴 以玲
當孩子出現膚色泛黃或是肝臟相關的指數異常，可能是保健食品補過頭所致，建議帶孩子至醫院進行評估與檢查，並給予正確的建議與治...