分類:健康迷思

靈芝蛋白 GMI 能幫助打造抗癌體質! 台大教授許瑞祥:雙向調節機制改善免疫失調

日期:2021 年 4 月 6 日 作者:盧映慈

「靈芝」在古代有「仙草」之稱,在現代醫學中,也把靈芝視為有眾多功效的真菌,原因就來自靈芝對於免疫系統的調節;簡單來說,靈...

研究證實:喝2飲品「早逝風險」降低!專家教你喝對方法很關鍵

日期:2021 年 4 月 5 日 作者:林以璿

咖啡與茶深受人們喜愛,許多人會選擇飲用該飲品來開啟一天的工作行程,甚至有人一天沒喝就會渾身不對勁。兩種飲品都含有對健康有...

健身的人可以喝酒嗎?研究:適度飲酒其實可以減輕體重!

日期:2021 年 4 月 4 日 作者:江宏倫

美國第一健身強人,科學化鍛鍊全書:重訓×飲食,12週有效訓練,突破身型、練出精實肌肉 結合科學文獻與實戰經驗、破除健身者...

健身前後飲食如何搭配?美國健身專家教你飲食 4 大原則!

日期:2021 年 4 月 3 日 作者:江宏倫

美國第一健身強人,科學化鍛鍊全書:重訓×飲食,12週有效訓練,突破身型、練出精實肌肉 結合科學文獻與實戰經驗、破除健身者...

健身教練「高蛋白+咖啡」暴斃!營養師指關鍵:一茶匙咖啡因=16杯咖啡

日期:2021 年 4 月 2 日 作者:林以璿

健身搭配飲食,效果可以更顯著。除了在健身前攝取乳清蛋白補充蛋白質,近年來也有研究指出,適量的咖啡因能夠提升運動效率。然而...

十年後你可能會得什麼病?「台灣慢性病風險評估」免費進行評估

日期:2021 年 4 月 2 日 作者:王芊淩

慢性疾病一直是影響國人健康的元兇,不管是糖尿病、高血壓、心血管事件往往影響不只是個案,而是整個家庭,即便現在認為自己身體...

12種「最髒水果」出爐!草莓蟬聯5年,蘋果、番茄也上榜

日期:2021 年 3 月 31 日 作者:林以璿

水果和蔬菜等農作物,在成長的過程中,難免會受到病蟲害及雜草等的侵害。而噴灑或施用除蟲劑、除草劑等農藥,是防止或對抗相關侵...

潤餅南北「熱量地雷」大不同!營養師:餅皮熱量不容小覷

日期:2021 年 3 月 31 日 作者:林以璿

清明連假即將來臨,趁著假日安排與家人祭祖掃墓團聚,人人更少不了來一卷應景美食「潤餅」。潤餅只需用麵粉製成的餅皮包裹已料理...

出現代謝症候群50%都跟生活習慣有關!這五項指標自我檢查

日期:2021 年 3 月 31 日 作者:王芊淩

不少醫師總撈叨要控制好三高,控制好腰圍、體重,這些數字民眾看似無感,偏偏可能是潛藏的隱憂危害。國泰健檢從這三年內27.2...

懷孕、哺乳怎麼補鈣?營養師 5 大食物推薦

日期:2021 年 3 月 31 日 作者:吳宜庭 營養師

對懷孕和哺乳的媽媽來說,鈣質不但在供應自己原本所需,在懷孕中後期還要供應寶寶的成長發育,哺乳時每天有鈣質經母乳流向寶寶,...