分類:健康迷思

孩子吵著要吃糖 營養師告訴你有什麼「替代糖果」的好方法

日期:2021 年 4 月 14 日 作者:吳宜庭 營養師

「媽媽,真的一口都不行嗎?就一小口?」當小孩瞪著水汪汪的大眼,可憐巴巴的哀求著你的時候,你會堅持不給?還是拗不過孩子終究...

運動傷害有痛就要吃藥嗎?專家呼籲:消炎藥能降低疼痛但長期吃也有風險!

日期:2021 年 4 月 13 日 作者:Heho編輯部

「止痛新觀念,消炎才有效」,這句廣告詞幾乎人人朗朗上口,先不論其他疾病,這個新觀念對於運動員和運動愛好者來說,是正確的嗎...

飢餓感來時忍耐 30 分鐘再吃!日本專家教你「輕斷食」 6 大重點

日期:2021 年 4 月 12 日 作者:江宏倫

一分鐘隨時做!讓小腹平坦的臀肌伸展操 結合整復推拿+伸展操+肌肉鍛鍊的三重功效,迅速確實地達到瘦身效果! 作者:Naok...

自己煮一定比較健康?在家飲食 5 關鍵才能避開心血管疾病

日期:2021 年 4 月 11 日 作者:林以璿

62歲的謝太太,數十年來堅持自己開伙,並認為「吃家裡自己煮的更健康。」然而近期健康檢查時。她發現受到原本的高血壓若控制不...

媽咪母乳營養素有多豐富?「科學哺乳」幫寶寶守住關鍵體質

日期:2021 年 4 月 10 日 作者:王芊淩

哺餵母乳不僅讓媽媽降低罹患卵巢癌、乳癌的風險,國際也有非常多研究顯示,以母乳哺育的孩子,受到疾病風險較低!母乳對寶寶是最...

控制體重關鍵是?營養學博士公開「燃脂食材」肉桂、玉米、地瓜都上榜!

日期:2021 年 4 月 10 日 作者:江宏倫

王進崑營養學,白髮變黑髮,年輕15歲 王進崑與中醫太太一起研發出最適合臺灣人體質的太極食譜! 作者:王進崑 出版社:大是...

輕斷食、生酮飲食改善癌症治療?權威期刊《Science》這樣說

日期:2021 年 4 月 8 日 作者:林以璿

透過「改變飲食」來治療疾病,一直是人們關心的問題。畢竟,飲食是能夠自我控制的因素,而對飲食的控制,也是治療很多疾病的關鍵...

3C 世代護眼必吃葉黃素!營養師:葉黃素好處、天然來源和補充品選購原則

日期:2021 年 4 月 8 日 作者:吳宜庭 營養師

現代人生活離不開 3C,中華民國眼科醫學會公布「2019全民護眼趨勢調查」,國人每天盯著螢幕的時間超過 10 小時,白內...

青春期每天一杯飲料不只變胖!研究:影響未來孩童學習、記憶能力

日期:2021 年 4 月 7 日 作者:王芊淩

糖類對於成人而言都已經難以抗拒,更何況對於兒童,但其實在成長階段攝取高醣飲食,不僅增加肥胖的機率,研究也發現醣類會影響到...

【營養TalkTalk】讓孩子多吃魚可以變聰明?營養師:多吃這4種魚最好!

日期:2021 年 4 月 7 日 作者:彭幸茹

為了讓自家小孩頭好壯壯,魚料理幾乎成為每家餐桌上的必備菜色,而且也都會耳聞長輩們說:「多吃魚才好,小孩才會變聰明!」,這...