分類：健康迷思

防疫生活對策 / 糖友防疫必備！做好「抗疫3要」讓自己遠離重症危機

日期：2021 年 5 月 29 日 作者：彭幸茹

國內新冠肺炎（Covid-19）疫情嚴峻，重症及死亡案例也不斷增加，根據中央流行疫情指揮中心的數據統計，多數都有慢性病史...

防疫生活對策 / 擔心線上教學讓孩子出現近視！營養師推薦8大護眼營養素

日期：2021 年 5 月 29 日 作者：吳宜庭 營養師

現在正是全國小孩處於大量使用 3C 螢幕的時候，因為疫情嚴峻，全國校園停課將延至 6 月 14 日，為了不讓孩子停止學習...

茶飲關鍵在溫度！「冷泡茶」有效茶多酚多4成，更具抗氧化活性

日期：2021 年 5 月 29 日 作者：王芊淩

不管手搖飲、超商賣的茶飲，還是家中自己用茶葉泡的茶，喝茶這件事情已經離不開我們生活中，除了好喝之外，不少研究均指出具有抗...

居家辦公 / 起床喝一杯檸檬水抗疲勞！水+5種食物有助掃除身體廢物

日期：2021 年 5 月 28 日 作者：彭幸茹

居家上班的情形越來越多，甚至有可能成為未來工作型態，雖然可以在自己舒適的家裡上班，但有些人卻也覺得更累了。若是已經有讓自...

沙棘果油、印加果油是甚麼？營養師一次說清楚特色、功效、適合族群

日期：2021 年 5 月 27 日 作者：吳宜庭 營養師

沙棘果油、印加果油等含油脂類的保健食品開始受到關注，它們是從哪裡來、有什麼功效，又有哪些人適合吃呢？Heho 營養師宜庭...

明明有睡覺卻還是覺得很累？睡眠專家：吃對食物才能睡得更好

日期：2021 年 5 月 27 日 作者：彭幸茹

當進入夜晚，就是人體進入休息、睡眠的時間，也是佔了人一天之中三分之一的時間，但大家現在最常見的睡眠問題是睡不好，雖然可能...

防疫生活對策 /【營養TalkTalk】小孩總跟著大人們吃外食？挑選3原則讓外食變得營養又健康

日期：2021 年 5 月 26 日 作者：彭幸茹

「每天下班接小孩回家都已經七、八點了，根本沒有時間煮晚餐，只好買外食，到底外食怎麼吃會比較好呢？」以上這個問題，是身為現...

膽固醇過高要吃納豆紅麴？藥師教你挑選4原則！健康不卡關

日期：2021 年 5 月 26 日 作者：林以璿

長期以來，紅麴跟納豆都被視為健康的食物：納豆是日本人的居家必備食物，紅麴更是被稱為發酵食品界的紅寶石，更有許多醫學實證指...

居家辦公／營養師：破解 4 大發胖地雷 宅在家也能輕鬆瘦

日期：2021 年 5 月 26 日 作者：吳宜庭 營養師

全台進入三級警戒進入第二週，網路上有人發的謎因圖表示「在家也要記得戴口罩」原因不只是為了防疫，而是為了封住一直吃零食的嘴...

每天早上來碗豆漿助養生！5 款適合父母飲用的豆漿組合

日期：2021 年 5 月 26 日 作者：彭幸茹

豆漿、豆花、豆腐食療大全：跟著中醫師養生美容、防病治病 中醫師針對常見的身體需求，設計 260 款豆類對症食譜，養生美容...