分類：健康迷思

苦瓜胜肽成保健新寵！有哪些功效？誰需要吃？藥師推薦 3 大挑選要點！

日期：2022 年 11 月 30 日 作者：孫珞軒

苦瓜胜肽的保健效果近年來引起外食族熱議，因為對於常食用麵包、麵條等精緻澱粉、愛吃甜食、常喝加糖手搖飲的現代人，或是沒時間...

預防勝於治療！避免乳牙蛀牙 日常生活可做「這些事」督促孩童

日期：2022 年 11 月 30 日 作者：陳 韋彤

日前 5 歲的蔡小弟因牙齦紅腫疼痛不堪、同時還伴隨發燒及左下顎周圍腫脹而被緊急送往醫院，經診斷才發現他左下排第 1 及第...

青花菜、白花椰是兩種不同蔬菜！減脂及降血糖要吃這「色」更有用

日期：2022 年 11 月 30 日 作者：馬鳳吟 營養師

誤會它許久了嗎？滷味、鹽酥雞、便當及餐廳常見的綠、白花椰菜，實際是兩種不同蔬菜，不只顏色不同，營養價值也有差異。冬天是吃...

瘦身要吃水煮蛋、炒蛋還是荷包蛋？營養師公開 6 種雞蛋料理熱量

日期：2022 年 11 月 30 日 作者：劉思妤 營養師

台灣人有多愛吃蛋？平均每人每年可以吃掉 355 顆雞蛋，從早餐店的荷包蛋、便利商便的茶葉蛋，到自助餐常見的炒蛋、蒸蛋。減...

餵母奶之路好艱辛！原來媽媽們常遇「這些」困難

日期：2022 年 11 月 29 日 作者：陳 韋彤

媽媽們回想或檢視餵母乳時，是不是都壓力很大，容易擔心自己奶量不夠？想減輕媽媽的痛苦與負面情緒，家人、朋友和職場的支持對她...

昆布不是乾燥的海帶！常搞混的5種藻類營養價值一次看

日期：2022 年 11 月 29 日 作者：陳筠臻 營養師

從鍋物的昆布湯底，到小吃攤切的海帶，還有御飯糰包的海苔，以及便當配料裡的「電話線」，這些藻類可說是來自海洋的蔬菜，不只營...

尿酸高不是吃出來的！研究：補充維生素 C 可預防痛風

日期：2022 年 11 月 28 日 作者：馬鳳吟 營養師

近幾年餐飲業紛紛打出「豪華痛風餐」，澎湃食材內容格外吸引人，但對尿酸高的人避之唯恐不及。根據國家衛生研究院的研究顯示台灣...

媽媽哺餵母乳常見 6 個迷思！兒科醫師、衛教師一次解答

日期：2022 年 11 月 25 日 作者：陳 韋彤

母乳對寶寶來說是最自然的食物，可以增加嬰兒免疫力，而吸吮的動作也能幫助嬰兒口部發展。因此衛生福利部國民健康署署長吳昭軍希...

食物恐新症如何克服？媽媽吃什麼也會影響小孩！營養師：3招提升用餐意願

日期：2022 年 11 月 25 日 作者：陳筠臻 營養師

許多家長最怕小孩「挑三揀四」，殊不知是孩子對食物感到害怕、厭惡，因「食物恐新症」而不敢吃，久而久之可能營養不均。為了避免...

私密保養蔓越莓益生菌就夠？醫：錯誤！缺少「這成分」功效減半

日期：2022 年 11 月 25 日 作者：許 筑婷

許多女性都有私密困擾的經驗，尤其在炎熱的夏季，因為流汗導致身體水分散失多及上廁所次數減少，更是私密問題好發的高峰期。 家...