分類：健康迷思
小男生太調皮與肥胖有關？營養師：從飲食教育改善根本問題
日期：2021 年 3 月 17 日 作者：吳宜庭 營養師
在有些班上會發現體型較圓潤的男童很調皮，容易與人爭執打架，或是出現欺騙、破壞物品等品行不佳的行為，過去會認為只是刻板印象...
兒童肥胖怎麼辦？營養師：節食是最不建議的方法！
日期：2021 年 3 月 17 日 作者：吳宜庭 營養師
台灣小學生每 3-4 個就有一個過重或肥胖，兒童肥胖的問題更是全球要共同面臨的課題。小時候胖到底需不需要控制？少吃一餐可...
100%純果汁含糖量與可樂相同！研究：愛喝果汁免疫力變差，腫瘤長更快
日期：2021 年 3 月 15 日 作者：林以璿
「果汁」經常被大家認為是一個十分健康的飲品，尤其是和奶茶、可樂等飲料比起來，更是顯得健康異常，而純榨取的果汁更是容易獲得...
膽固醇過高怎麼辦？研究：降血脂藥+ Omega 3 能降低中風機率
日期：2021 年 3 月 13 日 作者：盧映慈
膽固醇過高是造成心臟病的重要因素之一，有高膽固醇血症（高血脂）的人，通常都必須服用降血脂的藥物來幫助預防中風，但成效不一...
嘴饞好想吃零食！中醫師推薦3款養生零食 愛吃又不怕變胖
日期：2021 年 3 月 13 日 作者：王芊淩
上班忙、壓力大、讀書讀得好累，不管是學生族群、上班族都會有嘴巴好癢想吃點東西，琳瑯滿目的洋芋片、糖果、餅乾吸引著我們，可...
用吃的防空汙！蔬果提升免疫力，營養師推薦台版地中海飲食這樣吃
日期：2021 年 3 月 13 日 作者：吳宜庭 營養師
如果你以為空汙對我們的影響僅只於肺部的話，那就太過天真。空汙對我們的傷害可不僅止於肺，加上台灣的空氣品質差 PM 2.5...
為什麼不能加熱蜂蜜？研究：蜂蜜加熱會讓「羥甲基糠醛」升高！
日期：2021 年 3 月 13 日 作者：江宏倫
蜂蜜療癒研究室：草藥學家的草本蜂蜜自療法 蜂蜜與草本結合的純天然食療法──透過具有修復能力的金黃風味，打造零藥物健康新生...
多吃蔬食減少痛風發作，營養專家：維生素 C 飲食效果更好！
日期：2021 年 3 月 12 日 作者：莊 筱彤
痛風病人最重要的是飲食控制，飲食控制的好痛風就不會找上門。輔仁大學營養科學系助理教授邱雪婷指出，痛風病人可以透過多吃富含...
蜂蜜可以預防過敏？專家：花粉過敏治療要符合這 3 條件
日期：2021 年 3 月 10 日 作者：江宏倫
蜂蜜療癒研究室：草藥學家的草本蜂蜜自療法 蜂蜜與草本結合的純天然食療法──透過具有修復能力的金黃風味，打造零藥物健康新生...
營養不良感冒機率大增！營養師推薦七彩蔬果搭配蛋白質增強抵抗力
日期：2021 年 3 月 9 日 作者：吳宜庭 營養師
春天的天氣多變，早起大太陽出門穿不夠，晚上回家卻只有十幾度低溫，如果不小心感冒或是孩子在學校交叉感染，更是常會拖上好幾週...