分類：健康迷思

研究證實：喝2飲品「早逝風險」降低！專家教你喝對方法很關鍵

日期：2021 年 4 月 5 日 作者：林以璿

咖啡與茶深受人們喜愛，許多人會選擇飲用該飲品來開啟一天的工作行程，甚至有人一天沒喝就會渾身不對勁。兩種飲品都含有對健康有...

健身的人可以喝酒嗎？研究：適度飲酒其實可以減輕體重！

日期：2021 年 4 月 4 日 作者：江宏倫

美國第一健身強人，科學化鍛鍊全書：重訓×飲食，12週有效訓練，突破身型、練出精實肌肉 結合科學文獻與實戰經驗、破除健身者...

健身前後飲食如何搭配？美國健身專家教你飲食 4 大原則！

日期：2021 年 4 月 3 日 作者：江宏倫

美國第一健身強人，科學化鍛鍊全書：重訓×飲食，12週有效訓練，突破身型、練出精實肌肉 結合科學文獻與實戰經驗、破除健身者...

健身教練「高蛋白+咖啡」暴斃！營養師指關鍵：一茶匙咖啡因=16杯咖啡

日期：2021 年 4 月 2 日 作者：林以璿

健身搭配飲食，效果可以更顯著。除了在健身前攝取乳清蛋白補充蛋白質，近年來也有研究指出，適量的咖啡因能夠提升運動效率。然而...

十年後你可能會得什麼病？「台灣慢性病風險評估」免費進行評估

日期：2021 年 4 月 2 日 作者：王芊淩

慢性疾病一直是影響國人健康的元兇，不管是糖尿病、高血壓、心血管事件往往影響不只是個案，而是整個家庭，即便現在認為自己身體...

12種「最髒水果」出爐！草莓蟬聯5年，蘋果、番茄也上榜

日期：2021 年 3 月 31 日 作者：林以璿

水果和蔬菜等農作物，在成長的過程中，難免會受到病蟲害及雜草等的侵害。而噴灑或施用除蟲劑、除草劑等農藥，是防止或對抗相關侵...

潤餅南北「熱量地雷」大不同！營養師：餅皮熱量不容小覷

日期：2021 年 3 月 31 日 作者：林以璿

清明連假即將來臨，趁著假日安排與家人祭祖掃墓團聚，人人更少不了來一卷應景美食「潤餅」。潤餅只需用麵粉製成的餅皮包裹已料理...

出現代謝症候群50％都跟生活習慣有關！這五項指標自我檢查

日期：2021 年 3 月 31 日 作者：王芊淩

不少醫師總撈叨要控制好三高，控制好腰圍、體重，這些數字民眾看似無感，偏偏可能是潛藏的隱憂危害。國泰健檢從這三年內27.2...

懷孕、哺乳怎麼補鈣？營養師 5 大食物推薦

日期：2021 年 3 月 31 日 作者：吳宜庭 營養師

對懷孕和哺乳的媽媽來說，鈣質不但在供應自己原本所需，在懷孕中後期還要供應寶寶的成長發育，哺乳時每天有鈣質經母乳流向寶寶，...

【營養talk talk】給小孩喝奶茶是不是也能補鈣？營養師：如果是這種奶茶就不行

日期：2021 年 3 月 31 日 作者：彭幸茹

身為家長，為了讓孩子能夠健康的成長，甚至不輸在起跑線上，尤其是跟身高有關的「鈣質」，成為了最關心的補充營養素。 畢竟國人...