分類：健康迷思

omega-3是心血管患者救星！《JAMA》：每週吃兩份魚預防心臟病發

日期：2021 年 3 月 18 日 作者：王芊淩

想要預防心血管疾病就必須從生活中下手，除了良好的生活習慣、運動之外，飲食也是重要關鍵，如今一項最新研究發現，如果已經是有...

吃發霉水果罹肝癌？ 營養師：先學會區分「更性」及「非更性」水果種類

日期：2021 年 3 月 17 日 作者：林以璿

近日報導有水果攤夫妻因為生性節儉，長年將發霉水果切掉壞掉部分後，食用好的部分，結果雙雙罹患肝癌。對此部立南投醫院營養師澄...

小男生太調皮與肥胖有關？營養師：從飲食教育改善根本問題

日期：2021 年 3 月 17 日 作者：吳宜庭 營養師

在有些班上會發現體型較圓潤的男童很調皮，容易與人爭執打架，或是出現欺騙、破壞物品等品行不佳的行為，過去會認為只是刻板印象...

兒童肥胖怎麼辦？營養師：節食是最不建議的方法！

日期：2021 年 3 月 17 日 作者：吳宜庭 營養師

台灣小學生每 3-4 個就有一個過重或肥胖，兒童肥胖的問題更是全球要共同面臨的課題。小時候胖到底需不需要控制？少吃一餐可...

100%純果汁含糖量與可樂相同！研究：愛喝果汁免疫力變差，腫瘤長更快

日期：2021 年 3 月 15 日 作者：林以璿

「果汁」經常被大家認為是一個十分健康的飲品，尤其是和奶茶、可樂等飲料比起來，更是顯得健康異常，而純榨取的果汁更是容易獲得...

膽固醇過高怎麼辦？研究：降血脂藥+ Omega 3 能降低中風機率

日期：2021 年 3 月 13 日 作者：盧映慈

膽固醇過高是造成心臟病的重要因素之一，有高膽固醇血症（高血脂）的人，通常都必須服用降血脂的藥物來幫助預防中風，但成效不一...

嘴饞好想吃零食！中醫師推薦3款養生零食 愛吃又不怕變胖

日期：2021 年 3 月 13 日 作者：王芊淩

上班忙、壓力大、讀書讀得好累，不管是學生族群、上班族都會有嘴巴好癢想吃點東西，琳瑯滿目的洋芋片、糖果、餅乾吸引著我們，可...

用吃的防空汙！蔬果提升免疫力，營養師推薦台版地中海飲食這樣吃

日期：2021 年 3 月 13 日 作者：吳宜庭 營養師

如果你以為空汙對我們的影響僅只於肺部的話，那就太過天真。空汙對我們的傷害可不僅止於肺，加上台灣的空氣品質差 PM 2.5...

為什麼不能加熱蜂蜜？研究：蜂蜜加熱會讓「羥甲基糠醛」升高！

日期：2021 年 3 月 13 日 作者：江宏倫

蜂蜜療癒研究室：草藥學家的草本蜂蜜自療法 蜂蜜與草本結合的純天然食療法──透過具有修復能力的金黃風味，打造零藥物健康新生...

多吃蔬食減少痛風發作，營養專家：維生素 C 飲食效果更好！

日期：2021 年 3 月 12 日 作者：莊 筱彤

痛風病人最重要的是飲食控制，飲食控制的好痛風就不會找上門。輔仁大學營養科學系助理教授邱雪婷指出，痛風病人可以透過多吃富含...