分類：健康迷思

腸道不順暢引發三大隱憂！水果吃對才能顧健康

日期：2020 年 7 月 21 日 作者：林以璿

根據國健署調查，國人飲食不均、膳食纖維攝取不足！在含較多膳食纖維的食物中（如全穀、蔬菜、水果、豆類），19歲以上國人的蔬...

權威期刊《Nature》：間歇性斷食不只減肥還能抗癌症！

日期：2020 年 7 月 21 日 作者：林以璿

想要減肥的你，是不是常常煩惱於計算卡路里，其實，現在許多營養師推薦，使用「間歇性斷食」的方式，就能有明顯的減肥效果。近日...

桃園現今年首例「本土登革熱」個案！桃園男子四度就醫，為近3年最晚出現本土病例

日期：2020 年 7 月 21 日 作者：王芊淩

疾管署公布今年國內出現首例本土登革熱病例，是一名居住在桃園市30多歲男性，因陸續出現發燒、皮膚紅疹症狀，經四度就醫從診所...

眼前視力變這樣要當心！糖尿病黃斑部水腫症狀、治療一次懂

日期：2020 年 7 月 21 日 作者：王芊淩

糖尿病患者全國有兩百多位病友，在台灣是個嚴重的健康議題，尤其糖尿病患者有許多併發症，其中眼睛就是容易病變的器官之一，有0...

苗栗苑裡50歲以上每4人就有ㄧ位Ｃ肝患者！抗病毒藥物治癒率達97%

日期：2020 年 7 月 21 日 作者：王芊淩

108年共有1萬2000多國民死於肝病，比率高達6.9%，其中Ｃ肝還是佔很大的比例，國內醫界致力於治療肝病多年，但近期也...

睡太多也不好！國家睡眠基金會：小於6小時大於10小時影響新陳代謝，增加心臟病風險

日期：2020 年 7 月 21 日 作者：王芊淩

睡眠對人體的重要性不言而喻，只是睡對時間之外，睡了多久也很重要，且對不同的年齡層睡眠需求也有所不同，國家睡眠基金會 (N...

台北市十大死因出爐7成是慢性病！癌症48年居首位，每日14.6位市民死於癌症

日期：2020 年 7 月 20 日 作者：王芊淩

台北市衛生局公布最新2019年台北市民十大死因，其中癌症仍位居第一，並已連續48年高居台北市死因首位。其中，肺癌支氣管癌...

身體代謝降低影響工作效率！醫師推薦9種支持粒線體功能「超級食物」

日期：2020 年 7 月 19 日 作者：王芊淩

每天滿滿的行程，總在工作被追著跑，但偏偏想做的很多，能如實完成的卻不多，常常懷疑是不是時間管理問題出了問題。但醫師提醒，...

增肌減脂必吃！堅果加乳清? 營養師推薦運動所需營養

日期：2020 年 7 月 19 日 作者：好食課

最近運動營養越來越夯，許多粉絲也會私訊營養師詢問要怎麼才能提升運動成效，運動前後要吃什麼才能增肌減脂。 許多人會喝乳清蛋...

小心速食吃太多觸發免疫系統！研究：西方飲食改變細胞的基因表現

日期：2020 年 7 月 19 日 作者：王芊淩

人人都知道健康和飲食習慣息息相關，但偏偏難以逃脫「垃圾食物」的誘惑，但吃太多這類西方飲食中高油脂、高熱量的成分，對人體引...