分類：健康迷思

孕婦到底能不能喝咖啡？《NEJM》給出建議：常人的一半是上限

日期：2020 年 8 月 6 日 作者：林以璿

「孕婦」可說是一群非常特殊的人，在過去對於孕婦的限制非常多，像是不能洗頭、不能拿刀之類的。隨著時代進步，現在對於孕婦的限...

十大死因中 5 項是「代謝不良」導致！中榮院長許惠恒：熱量不減少，吃再健康也無效

日期：2020 年 8 月 6 日 作者：盧映慈

國人十大死因中，癌症因為蟬聯 38 年的榜首，是最被人注意的一種疾病。但其實十大死因中有 5 項都跟「代謝不良」有關，包...

4歲前是大腦生長期！《BMJ》研究：多吃抗氧化副食品改善記憶力跟認知功能

日期：2020 年 8 月 5 日 作者：盧映慈

「傳統的副食品可能缺乏幫助大腦生長的關鍵營養素，而沒有這些營養素，就無法支持大腦繼續再生變化。」世界權威的營養科學中心、...

餓太狠沒效果！《Cell》：斷食18小時顯著減脂，再拉長斷食時間效果不變

日期：2020 年 8 月 5 日 作者：林以璿

斷食現在對於大家來說，已經不是什麼新鮮事了，而斷食本身也有很多不同的方式，像隔日斷食、168 斷食、186斷食等等。之前...

日本人全球最長壽是「吃出來」的！9.2萬人研究：七類食物延年益壽！

日期：2020 年 8 月 4 日 作者：林以璿

日本是全世界預期壽命最長的國家，平均預期壽命達到了84.2歲，其中男性的平均預期壽命達到了81.1歲，女性的平均預期壽命...

以後吃橘子要關燈了？！研究：柑橘類「光毒性作用」增加皮膚癌風險

日期：2020 年 8 月 3 日 作者：林以璿

柑橘類產品是最常見的水果之一，這類水果主要包括柳橙、橘子、葡萄柚和檸檬。但你們知道嗎？柑橘類產品富含「呋喃香豆素」，而這...

別讓「鉛從口入」重金屬中毒！毒物專家招名威 3 步驟防範鉛毒

日期：2020 年 8 月 3 日 作者：林以璿

台中市前議長與議員兒子，疑似自費吃中藥導致鉛中毒，而且鉛的超標指數還是比標準高509倍，真的是讓人摸不清頭緒到底鉛從哪裡...

「臭屁」是身體警訊！日醫：用發酵食物清除「腸內垃圾」

日期：2020 年 8 月 3 日 作者：林以璿

你有容易便秘、還會放臭屁的問題嗎？小心，這代表你腸子中的「壞菌」太多了！日本醫學博士太田博明在新書《一天100秒，遠離骨...

全國熱傷害比去年同期高出兩百多人！中醫師：勿天天刮痧小心肌肉纖維化

日期：2020 年 8 月 2 日 作者：王芊淩

今年夏天各地屢屢創下新高溫，台北更是多次出現39度，極端的氣候也讓熱傷害人數激增，累積今年光7月就累積773人出現熱傷害...

想靠深蹲瘦身！訓練次數是關鍵，完整 3 套才能練到肌肉

日期：2020 年 8 月 1 日 作者：王芊淩

以往做任何運動時，通常做的次數一定要到達一定的數量，有時候好想偷懶只做一套就休息，日本知名體能教練坂詰真二指出，如果只做...