分類：健康迷思

吃鳳梨有助代謝、抗發炎！缺鐵性貧血者飯後吃不讓鐵流失

日期：2020 年 5 月 3 日 作者：彭幸茹

帶有酸甜滋味的鳳梨，是眾多水果中還有多量維生素 C 的水果！一年四季都吃得到鳳梨，是大家容易獲取的食物。 鳳梨的營養價值...

吃什麼可以防止記憶力衰退？新加坡研究：每週吃2份蘑菇可保護腦神經

日期：2020 年 5 月 2 日 作者：彭幸茹

越來越多研究顯示，每天吃進體內的食物都大大影響著身體健康，更有「腸道是第二個大腦」的說法，在《BBC》的報導中，也有對此...

停經後腰痠背痛變得更嚴重？補充5種食物預防骨質疏鬆

日期：2020 年 5 月 2 日 作者：彭幸茹

雖然腰痠背痛是個常見的困擾，但是卻在停經後發現怎麼會越來越頻繁出現，通常會感覺到大面積的背部疼痛，而沒有故地的壓痛點，但...

無麩質飲食真的比較健康嗎？研究：增 13 % 糖尿病風險

日期：2020 年 5 月 1 日 作者：林以璿

歐美國家麥類食物眾多，無麩質飲食為不少當地人崇尚的飲食法，也有愈來愈多亞洲人將其視為減肥方法，但其實近日有研究指出，吃穀...

常靠追劇消磨隔離時光嗎？中醫療法助好眠、不影響作息

日期：2020 年 4 月 30 日 作者：Heho編輯部

新冠肺炎疫情延燒，全台居家隔離、檢疫、自主管理的人數不斷增加，打發長達 14 天不能外出的時間方式百百種，串流影音平台的...

志賀廣太郎「吸入性肺炎」病逝！ 日劇知名配角享壽71歲

日期：2020 年 4 月 30 日 作者：王芊淩

日本知名男星志賀廣太郎，演出許多日劇與電影的配角，是日本是頗有知名度的藝人，但今天證實他在4月20日晚間因「吸入性肺炎」...

缺鈣不只骨質疏鬆，10大部位都受影響！

日期：2020 年 4 月 27 日 作者：艾蜜莉

說到缺鈣，可能會有不少人聯想到骨質疏鬆的問題，但其實身體缺鈣影響的不只是骨質，還有許多部位。因為鈣質是身體含量最多、最重...

不只營養密度高又熱量低！吃紅薯有助穩定血糖是減重的好幫手

日期：2020 年 4 月 26 日 作者：彭幸茹

根據《香港01》的報導，知名香港女星鄭秀文的保養之道，就是多吃紫薯以達到養顏美肌、控制體重的作用，也曾在她的 IG 上公...

400 次咖啡熱量比拿鐵多一倍！營養師：這 2 種人要健康就別碰

日期：2020 年 4 月 25 日 作者：林以璿

最近新冠肺炎搞得人心惶惶，大家不太敢去咖啡店，而「400次咖啡」也就趁機紅了起來。可不要小看這種飲料，營養師蘇政瑜計算了...

失智症是自己吃出來的！多吃馬鈴薯、少吃水果可防失智達50％

日期：2020 年 4 月 24 日 作者：彭幸茹

全球失智症人口都在快速增長中，在台灣的相關數據，根據台灣失智症協會的流行病學調查，65 歲以上以上的長輩，約每 12 位...