分類：健康迷思

胃痛怎麼辦？醫師：晚餐太晚吃、少量多餐都是NG行為！

日期：2020 年 5 月 19 日 作者：Heho編輯部

現代人生活忙碌，往往早上來不及吃早餐就得出門，中午在外有時也無法好好吃飯，等到七晚八晚回家才能好好吃飯，為了慰勞一整天辛...

半夜睡不好不是枕頭害的！可能是「肌筋膜症候群」作祟

日期：2020 年 5 月 19 日 作者：王芊淩

半夜時翻來覆去，隔天一早起床精神不佳，整夜沒睡好又肩頸痠痛，不少人都認為是枕頭太高、枕頭太軟，導致夜間睡眠品質不佳，但跟...

腸道健康關鍵在平衡！圖解益菌、壞菌三大腸道菌群

日期：2020 年 5 月 19 日 作者：Heho編輯部

我們的腸道內存在著約100兆個「腸內細菌」，而這些細菌左右了我們的腸道環境。 腸內細菌和身為宿主的人類維持著共生關係，利...

橄欖油就能對抗身體的慢性發炎！不只能減脂，還能降低肝臟發炎

日期：2020 年 5 月 19 日 作者：林以璿

「橄欖油」幾乎可以說是零負評的油類，它是全球排名第一的「地中海飲食」中，不可或缺的一項元素，不只有抗發炎、幫助預防阿茲海...

脂肪肝是肝臟健康殺手！美國營養學專家用3種食物幫助清掉多餘脂肪

日期：2020 年 5 月 17 日 作者：盧映慈

癌症蟬聯36年的國人十大死因榜首，而十大癌症中，排行第二名的癌症就是「肝癌」，每年有1萬多人新診斷肝癌，7、8千人死亡，...

幼兒被蚊子咬腫成「麵龜」！小心是過敏反應引起「血管性水腫」

日期：2020 年 5 月 17 日 作者：王芊淩

夏季天氣溫度上升後，蚊蟲跟著變多，尤其到戶外幼童一沒注意就被蚊子叮，但細皮嫩肉上怎麼腫的好大一包，尤其是眼皮的地方，眼睛...

研究：每天喝含糖飲血管疾病增近20％！糖分高會增加動脈硬化，水是最好的飲料

日期：2020 年 5 月 16 日 作者：王芊淩

台灣奇景之一就是手搖飲料店超級多，即便沒有飲料店，便利超商密集度也超高，隨時想喝飲料都不是問題，但美國一份最新研究發現，...

喝黑咖啡能幫助保護心臟！最新研究：運動前喝爆發力、耐力變好

日期：2020 年 5 月 15 日 作者：盧映慈

「咖啡」是世界上最受歡迎的飲品之一，而且喝咖啡有很多好處，可以燃脂、減肥，降低高血壓風險，改善糖尿病、幫助預防失智，甚至...

研究：每天 1 把堅果就能降低 23 % 心血管風險！糖尿病人也有效

日期：2020 年 5 月 13 日 作者：林以璿

眾所周知，堅果是健康食品，但是它究竟「健康在哪裡」，我們卻不一定說得上來。其實，堅果是保護心血管的一大利器，無論你是否已...

過敏兒老是皮在癢？補充維他命D預防異位性皮膚炎

日期：2020 年 5 月 13 日 作者：Heho編輯部

維他命D 是近期最熱門的維他命之一。維他命D 可以幫助鈣質吸收，是讓骨頭堅固的必要營養素。如果營養素不足，骨頭就可能會畸...