分類：健康迷思
膽固醇過高要吃納豆紅麴？藥師教你挑選4原則！健康不卡關
日期：2021 年 5 月 26 日 作者：林以璿
長期以來，紅麴跟納豆都被視為健康的食物：納豆是日本人的居家必備食物，紅麴更是被稱為發酵食品界的紅寶石，更有許多醫學實證指...
居家辦公／營養師：破解 4 大發胖地雷 宅在家也能輕鬆瘦
日期：2021 年 5 月 26 日 作者：吳宜庭 營養師
全台進入三級警戒進入第二週，網路上有人發的謎因圖表示「在家也要記得戴口罩」原因不只是為了防疫，而是為了封住一直吃零食的嘴...
每天早上來碗豆漿助養生！5 款適合父母飲用的豆漿組合
日期：2021 年 5 月 26 日 作者：彭幸茹
豆漿、豆花、豆腐食療大全：跟著中醫師養生美容、防病治病 中醫師針對常見的身體需求，設計 260 款豆類對症食譜，養生美容...
紅茶、咖啡喝對了就是天然止痛藥！有助擊退擾人的頭痛和經痛
日期：2021 年 5 月 25 日 作者：彭幸茹
最常見的疼痛有頭痛，估計全台灣每天有超過 10 萬人有頭痛困擾，另一種則是女性生理痛，通常遇到這 2 種疼痛，大家都會購...
多喝水讓兒童更聰明！研究：飲水提升「一心多用」的認知功能
日期：2021 年 5 月 22 日 作者：王芊淩
最近天氣炎熱，有沒有喝足夠的水顯得更加重要，但事實上充足水分除了可確保血液循環順暢外，其實也影響著人體的記憶力、認知功能...
夏季溫差也傷「心」營養師：推薦 3 飲品補水又護心
日期：2021 年 5 月 21 日 作者：吳宜庭 營養師
天氣晴朗炎熱，中午高溫達 36 ℃，室內大多都會開冷氣，進出冷氣房溫差高達 10 度，對慢性病患者或心血管疾病的患者而言...
防疫對策／營養師推薦 5 大類必買食材 安心防疫健康吃！
日期：2021 年 5 月 20 日 作者：吳宜庭 營養師
本土疫情大爆發，雙北三天內從升三級警戒到宣布全面停課，引發大家的恐慌，一堆人跑去超市搶購民生物資。Heho 營養師宜庭推...
防疫對策／吃對食物防疫更加倍 營養師公布提升免疫力 6 大關鍵！
日期：2021 年 5 月 19 日 作者：吳宜庭 營養師
疫情升溫到前所未有的緊張程度，本土病例數量持續上升，足跡也越來越廣泛，除了勤洗手戴口罩減少外部的威脅，從內部提升免疫力也...
疫情拉警報！提升免疫力不能等 維生素 C 排行這樣吃
日期：2021 年 5 月 14 日 作者：吳宜庭 營養師
新冠肺炎疫情持續升溫，陳時中坦言這是最疫情嚴峻的時刻，在全民一起攜手共度疫情的同時，更要積極地讓自己的免疫力守護更升級。...
【營養TalkTalk】小孩在學校都不吃營養午餐怎麼辦？3秘訣讓營養午餐變得更好吃
日期：2021 年 5 月 12 日 作者：彭幸茹
有媽媽問說：「他家的小孩在學校都不好好吃營養午餐，這應該怎麼辦才好？」，當孩子進入國小後，到了中午的用餐時間，就會吃學校...