分類：健康迷思

心累、暴躁都是因為少了它！多吃 5 類食物讓心情更「鎂」麗

日期：2018 年 12 月 22 日 作者：彭幸茹

發現自己有暴躁易怒、易緊張、憂慮、失眠、肌肉無力的困擾嗎？只要身體中的礦物質「鎂」缺乏，就會出現以上問題！ 「鎂」對人體...

冬至到吃湯圓人長圓 營養師教你吃對方法健康沒煩惱！

日期：2018 年 12 月 20 日 作者：林以璿

這兩天寒流過境，總算有冬天的氣氛，隨著「冬至」在周六登場，面對市售各式各樣的湯圓，該怎麼吃才健康？大林慈濟醫院營養師黃靖...

反覆感冒好不了怎麼辦？每天不可少做這 5 件事

日期：2018 年 12 月 20 日 作者：彭幸茹

大家的身旁是不是有些人一年到頭都在感冒，然後也有那種平時不常感冒，但一中鏢就很難好呢？根據統計，在一年之中成年人約發生 ...

想靠喝油切茶減肥瘦身？別想得太天真了

日期：2018 年 12 月 19 日 作者：陳 亦云

天氣愈來愈冷，大家也愈來愈喜歡湊咖一起吃麻辣火鍋、酸菜白肉鍋或薑母鴨來去寒保暖，但隨而來的問題就是拚命進補的結果，讓自己...

穿很多還是好冷！驅逐身體寒氣就吃這６食物

日期：2018 年 12 月 12 日 作者：嘎丁

最近天氣冷颼颼，但有時不管穿再多，都還是感覺很冷，其實這是因為多數人都是身體熱手腳冷，陽氣鬱阻以致無法傳到四肢，屬於「陽...

為「皮蛋」伸冤，它真的是含有重金屬，用馬尿泡製成的嗎？

日期：2018 年 11 月 30 日 作者：陳 亦云

皮蛋是華人世界裡特有的食品，蛋殼上灰白帶有斑點的外形，會讓人感覺好像是生蛋發霉，而撥開蛋殼後看到裡面黝黑的蛋白與半凝結的...

蜂蜜水？茶？咖啡？其實真正解酒的方式只有一個！

日期：2018 年 6 月 16 日 作者：林以璿

難得的連續假期，翰翰與哥兒們相約一起看世界盃，看球的同時當然不免多喝了幾杯。不過眼看著假期就要結束了，喝得暈乎乎的翰翰要...

吃完B群尿黃黃？ 維生素「對」的吃法大解析

日期：2018 年 6 月 5 日 作者：盧映慈

補充維生素B群是很多上班族一天的開始，但許多人會疑惑，吃完B群之後，每次上廁所都「黃黃的」，這樣到底是有吸收還是沒有吸收...

頂上的秀髮留不住，除了遺傳因素之外，還要避免4種不良生活習慣

日期：2018 年 5 月 15 日 作者：陳 亦云

中國人有句俗諺「十個禿子九個富」，這句話聽起來好像在恭維有掉髮禿頭症狀的人，但恐怕所有在乎外貎的男子，寧可不要有錢，也不...

一次收集醫師推薦3種常見蔬菜 瘦身效果一極棒

日期：2018 年 4 月 19 日 作者：彭幸茹

夏天將到，在寒冷的冬天裡增加了多少體重、肥肉，通通都要現原形了，尤其當台灣的夏天越來越炎熱，大家無法穿上較多、較厚的服裝...