分類：健康迷思
出現老花、飛蚊症代表眼睛已經退化！想要好視力要從30歲開始保養
日期：2020 年 7 月 30 日 作者：盧映慈
眼睛是老化最快的器官之一，多半在50、60歲就會出現明顯的退化症狀，但現在眼睛疾病又開始逐漸「年輕化」，很可能才40歲，...
「腰痠背痛」可能是肌肉萎縮症狀！醫師：30歲以後肌肉加速退化靠「重訓逆轉」
日期：2020 年 7 月 28 日 作者：王芊淩
人隨著年紀增長身體會自然老化，只是大多數人可能不自知，醫師分享個案，曾有一名六十歲的婦人出現背部及腰部酸痛、手臂酸麻，一...
多吃蛋白質能降低12％心血管疾病風險！《BMJ》：豆類等植物蛋白才有效
日期：2020 年 7 月 28 日 作者：盧映慈
高蛋白飲食不只可以幫助鍛鍊肌肉，還可以幫助身體增強免疫力，在《英國醫學期刊》（BMJ）公布的研究中，甚至發現高蛋白飲食可...
吃高蛋白不等於長肌肉！小心腎臟負擔增大 營養師：用運動量調配攝取多寡
日期：2020 年 7 月 28 日 作者：王芊淩
近年來運動風興盛，健身房幾乎天天爆滿，不少人運動除了健康，也追求美好體態，在飲食攝取上額外控制，特別攝取高蛋白。但醫師、...
抗衰老保持年輕的關鍵是它！《自然通訊》：血液中需保持適中含鐵量
日期：2020 年 7 月 27 日 作者：王芊淩
現代人注重抗老，再加上醫療科技發展下，人能活的歲數越來越長，如今根據一項最新英國愛丁堡大學的研究顯示，人類血液中的鐵濃度...
山竹果殼超營養！北醫研究：「山酮素」控糖效果好
日期：2020 年 7 月 26 日 作者：林以璿
喜歡到熱帶國家旅遊的人，一定相當熟悉「山竹」這種水果。這種熱帶滋味，從去年開始已經能夠直接從泰國等國家運送來台，讓大家一...
告別眼皮浮腫、法令紋！醫師教「臉部運動」拒當垮臉族
日期：2020 年 7 月 26 日 作者：王芊淩
不少女生最擔心自己臉部，隨著歲月的流失，出現鬆弛、雙下巴，但醫師提醒其實除了老化以外，當臉部「運動量不足」也會造成鬆垮跟...
想跟減脂內臟脂肪說掰掰！日本代謝名醫：每天喝「兒茶素」就能消耗熱量
日期：2020 年 7 月 25 日 作者：王芊淩
減肥是人類一輩子都得面對的課題，不管性別、年齡都會有因此困擾，如何瘦的健康更是關鍵，日本代謝名醫池谷敏郎年輕時也曾經胖到...
嬰兒副食品要怎麼挑？過敏醫學會理事長：雞蛋、豆類可以吃，海鮮最好避免
日期：2020 年 7 月 25 日 作者：盧映慈
「母乳是可以改變體質的關鍵，但嬰兒最好可以在3、4個月就開始吃副食品，不要等太晚。」台灣過敏氣喘暨臨床免疫醫學會理事長楊...
害你膽固醇上升的不是雞蛋是「麵包」！降低膽固醇就靠2種天然水果
日期：2020 年 7 月 24 日 作者：林以璿
我們常把膽固醇跟許多負面的疾病聯想在一起，像是三高、肥胖等問題。如何避免過多膽固醇？許多人的直覺都是「少吃雞蛋」。但其實...