分類：健康迷思

冬至吃湯圓兼養生！紅棗補氣去濕、紅豆消水腫

日期：2017 年 12 月 21 日 作者：艾蜜莉

冬至是中國傳統二十四節氣之一，也是北半球一年中白天最短、夜晚最長的一天。 而說到冬至，第一個想到的就是吃湯圓。 冬至吃湯...

學起這四招，湯圓吃得好

日期：2017 年 12 月 20 日 作者：嘎丁

糯米性味甘溫，可補脾肺虛寒，含有豐富的蛋白質，鈣、磷、鐵和維生素B群。 且很適合容易腹瀉、頻尿汗多，以及支氣管弱的人，但...

讓豆漿營養翻倍的小撇步

日期：2017 年 12 月 18 日 作者：嘎丁

很多人都知道豆漿富有很多營養價值， 有很多養生功效。 豆漿內含豐富植物蛋白、磷脂維他命B和菸鹼酸，早上來一杯無糖豆漿非但...

美容覺是真的！睡得好～抗肥抗衰老

日期：2017 年 12 月 18 日 作者：楊 雨瑄

楊雨瑄/綜合報導 睡眠是最容易被忽略的減肥變因。睡眠不足身體的荷爾蒙會亂掉，分別影響體內四種跟肥胖相關的激素，不但讓你脂...

【影片】關於肥胖，聽見身體求救的聲音

日期：2017 年 12 月 14 日 作者：彭幸茹

 彭幸茹、許嘉真/綜合報導 你知道肥胖人的身體結構與一般體型的人有什麼不一樣嗎？ 在2016年時英國BBC完整...

吃對脂肪，你可以更健康！

日期：2017 年 12 月 13 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

黃聖筑/綜合報導　許嘉真/圖、表 「這個東西太油了～」「看一下這裡面含有多少脂肪？」很多養身人士和愛美的女性，都「聞脂肪...

生病時該怎麼吃？！

日期：2017 年 11 月 27 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

黃聖筑、許嘉真/綜合報導 生病的你，食慾不振嗎? 還是在煩惱，到底什麼可以吃？什麼不能吃呢？ 生病時，身體其實需要更多的...

[血型減肥] 不再好「難瘦」！A型人的完全減重指南

日期：2017 年 11 月 27 日 作者：楊 雨瑄

楊雨瑄/綜合報導 「為什麼別人靠高蛋白能順利瘦身，我卻越吃越胖？」相信不少人心裡都有這種煩惱。不管運動還是飲食都雙管齊下...

12項表徵 來看自己有沒有隱性失眠的問題

日期：2017 年 11 月 17 日 作者：彭幸茹

彭幸茹、何宜庭/綜合報導 你有沒有出現一種狀態，就是明明你有睡覺，但醒來時卻感覺像是沒睡一樣，又或是常常會在半夜醒來很多...

醫生說「該少吃」的6種晚餐

日期：2017 年 11 月 8 日 作者：花鼻子

你知道哪6個種類的食物醫生說應該要少吃嗎？ 以下這6種食物可能會造成你的健康負擔，像是睡眠品質下降、心血管疾病、胃食道逆...