分類：健康迷思

顧大腦吃初榨橄欖油 頂級專家教你「咳三下」挑好油

日期：2019 年 6 月 14 日 作者：林以璿

倒一匙冷壓初榨橄欖油（EVOO），然後像喝湯一樣，很沒禮貌地把它稀哩呼嚕喝下去（沒錯，就是要你喝油，不過你馬上就會知道原...

得了乳癌後該怎麼提升免疫力？營養師：這3種營養素最有效

日期：2019 年 6 月 13 日 作者：盧映慈

在治療癌症的過程中，你最害怕什麼？對於乳癌患者來說，許多人不是不想活下去，而是因為治療的副作用實在太痛苦、太累，覺得自己...

梅雨連天濕氣重，中醫教你少吃甜食、冰品祛濕

日期：2019 年 6 月 12 日 作者：盧映慈

大家都知道夏天因為有雨季所以容易濕氣重，但其實濕氣的來源有2種，除了外在環境的濕氣之外，也會因為吃的食物不正確而在身體的...

吃白肉真的比紅肉健康？專家的答案可能會跌破你的眼鏡

日期：2019 年 6 月 11 日 作者：陳 亦云

一般人都認為，多吃例如雞、鴨肉或魚肉海鮮等白肉，要比吃如牛、豬、羊等紅肉來得健康，而且營養價值高。持這種說法的人認為，紅...

梅雨季潮濕又悶熱 多吃這4種食物幫你去濕氣

日期：2019 年 6 月 10 日 作者：陳 亦云

中央氣象局宣布，今年的梅雨季從5月1 日起開始，至今全台各地持續出現區域性的強降雨，造成多處水患。而潮濕又悶熱的天氣，也...

反式脂肪壞在哪裡？小心這些含有反式脂肪的地雷食物

日期：2019 年 6 月 9 日 作者：盧映慈

大家一定都聽過惡名昭彰的「反式脂肪」，但反式脂肪到底有什麼問題，卻很少人能講得出來。有些人可能會覺得，反式脂肪之所以邪惡...

全台20萬6千人插鼻胃管 醫師教你練習吞嚥20%人可拔管

日期：2019 年 6 月 6 日 作者：林以璿

一名退休的外交官，近年來因為慢性病長期插著鼻胃管，到了臨終前，他告訴照顧者，插著鼻胃管的他現在最想要再吃一口蛋糕、喝一口...

一顆粽子高達400大卡 ！營養師教你做150大卡「輕食粽」

日期：2019 年 6 月 6 日 作者：林以璿

端午節將至，家家戶戶已經開始包起粽子，個個餡料「彭湃」又美味，但一般重量150公克的鹹粽，一顆的熱量就可能超過400大卡...

把握「粽」點健康吃  避免放「粽」過頭難消化

日期：2019 年 6 月 5 日 作者：林以璿

端午節將屆，戶戶粽飄香，粽子是不可少的應景食物，美味飄香的粽子讓人垂涎欲滴，但市面上的粽子不但高脂肪、高鈉、高膽固醇、高...

糖尿病患者過節想吃粽 營養師建議用「粽子分享餐」解嘴饞

日期：2019 年 6 月 5 日 作者：林以璿

一位70歲罹患糖尿病的爺爺，長年聽從營養師建議，遵守用餐步驟、確實控制飲食，血糖一直控制得不錯。例行回診追蹤，發現爺爺某...