分類：健康迷思

大腸癌術後「低渣」飲食不是流質就好，小心牛奶也是地雷！

日期：2019 年 5 月 31 日 作者：盧映慈

大腸癌如果是在第一、第二期手術後，5年存活率還可以達到90％以上，在這麼高的存活率底下，依靠的是足夠的營養跟正確的飲食方...

腎臟移植後該吃「低微生物飲食」！向現打果汁說掰掰

日期：2019 年 5 月 30 日 作者：盧映慈

當腎臟透析的患者藉由家屬捐贈，或是配對到符合的腎臟，對於要迎接的新生活，一方面會感到高興，但一方面也會出現許多疑惑。像是...

維生素B有8種 每種該補充多少才足夠呢？

日期：2019 年 5 月 8 日 作者：林以璿

我們常聽到補充維生素B群的好處，注重健康保健的人甚至會另外購入維生素B群服用。但其實，大家對於維生素B群的瞭解，可能並沒...

喝果汁或蔬果精力湯 真的可以取代正餐或蔬菜水果嗎？

日期：2019 年 5 月 3 日 作者：陳 亦云

現代人流行健康養生、追求天然、無添加物的飲食方式，有時又要講求時效，沒時間同時吃一堆蔬菜水果，所以包括現榨果汁、蔬果汁，...

吃燕麥片當正餐可以減肥嗎？營養師告訴你：熱量是白飯的2/3

日期：2019 年 2 月 23 日 作者：盧映慈

自從燕麥片被證實可以降低膽固醇之後，「吃燕麥保健康、吃燕麥減肥」就成為一股風潮，許多食物都要強調自己有添加燕麥、很養生，...

忙碌的年末怎麼養身？快用這 5 種食物來護肝！

日期：2019 年 1 月 22 日 作者：黃 玫霖

新年將近，正是工作最忙碌的時候，只要一忙起來，不止飯忘記吃、情緒波動大、連健康也都跟你鬧脾氣。所以平時一定要均衡飲食，多...

疲倦、精神不濟該補充什麼？B群適合這些情形吃

日期：2019 年 1 月 21 日 作者：黃 玫霖

B群是人體輔酶，可以有效幫助身體分解食物、轉化所需能量（ATP）。一般所稱的B群包含B1、B2、B3（菸鹼酸）、B5（泛...

每餐都是吃到撐，當心你還是可能有「隱性飢餓」的危機

日期：2019 年 1 月 18 日 作者：陳 亦云

現代人最普遍的問題就是肥胖，國健署調查國人有43%有體重過重的問題，甚至讓台灣因此得到「亞洲最胖國家」的難堪稱號。許多人...

每天一杯有效改善健康！推薦 5 種喝的超級食物

日期：2019 年 1 月 17 日 作者：朱 靜涵

「你吃什麼，就像什麼(You are what you eat.)。」說明了食物對我們的重要性，所以近年來全球也很流行營...

枕邊人突然性格大變？原來是男性更年期造成的

日期：2019 年 1 月 17 日 作者：李 佩諠

很多人不曉得，原來男性也有「更年期」，而且比例還不低，約佔整體男性的1/3。常見的症狀與女性類似，如沮喪、易怒、疲憊等，...