分類：健康迷思

躺著就能瘦！風靡日本「零位訓練法」 呼吸就能改善走樣身材

日期：2020 年 1 月 8 日 作者：王芊淩

吃太多、動太少是造成肥胖的元兇，但其實長期「姿勢不良」，會讓身體每個地方都萎縮，代謝血液循環變差，造成身材走樣，日本瑜珈...

輕輕一撞就瘀青？有可能高劑量保健品造成的！

日期：2020 年 1 月 7 日 作者：彭幸茹

通常會發生瘀青的情況，就是身體被撞到，導致皮下微血管破裂導致出血，但有的時候明明沒有發過什麼外力撞擊，卻在身上發現一些莫...

保溫瓶用對了嗎？6個錯誤用法當心把細菌喝下肚

日期：2020 年 1 月 7 日 作者：王芊淩

現代人講求環保，都會自備保溫瓶，但保溫瓶應該怎麼清潔？錯誤的清潔、使用方式，會喝下更多細菌，危害自己的健康。 大多數人都...

吃魚油有助傷口快速復原？選購前這些事不可不知

日期：2020 年 1 月 6 日 作者：彭幸茹

「你外婆去回診時，聽人家介紹說吃這個保養聽很好，她就買了」「嗯，然後咧？」「結果就是魚油啊！我拿這麼多魚油回去給她吃，她...

好累、癌症都是「發炎」搞的鬼！營養師推薦美味抗發炎食譜

日期：2020 年 1 月 6 日 作者：林以璿

講到「身體發炎」你想到什麼？紅腫疼痛的傷口？其實，這只是身體的「急性發炎」，你更常忽略的是身體的長期慢性發炎。舉例來說，...

腹痛檢查胃裡滿是「珍珠」！要吃珍珠請做到 3 件事

日期：2020 年 1 月 5 日 作者：林以璿

兒科醫師陳敬倫近日於臉書分享了一張照片，展示了空腹喝珍珠奶茶時，腹部超音波還可以清楚看到珍珠的輪廓。他表示，這幾個月遇到...

研究：心跳太快會短命！每日健走 20 分鐘助於改善

日期：2020 年 1 月 4 日 作者：王芊淩

是否算過自己一分鐘心跳有幾下？根據美國期刊Cardiology發布研究，發現透過大數據分析，一分鐘心跳數超過70下的人，...

疲勞、發炎是因為體內有毒素！6 招養好「 6 大排毒器官」一身輕

日期：2020 年 1 月 4 日 作者：盧映慈

我們人體每天都會製造很多的能量，同時也會製造廢物。而讓我們身體發炎、或是覺得疲勞的，其實就是那些廢物。但是反過來想，只要...

「開口唱歌」健康就來！ 不僅紓壓還增強免疫力

日期：2020 年 1 月 3 日 作者：王芊淩

喜歡和好友到KTV唱歌，現在有更多理由可以常去！因為許多學術研究發現，唱歌可以刺激腦部，分泌愉悅激素，讓心靈更穩定，尤其...

生魚片沾「芥末」能殺菌? 台大醫生：以訛傳訛完全錯誤!

日期：2020 年 1 月 3 日 作者：王芊淩

許多人吃生魚片時，一定會配上哇沙米一起吃，除了嗆鼻的快感外，彷彿這樣吃更安心，因為外傳哇沙米中有殺菌的功用。但台大醫院兒...