分類：健康迷思

外食族如何預防大腸癌？拒絕高脂低纖，營養師的三餐這樣吃！

日期：2022 年 9 月 1 日 作者：陳筠臻 營養師

對分秒必爭的上班族而言，外食是最便利的選擇，然而三餐在外多半是大魚大肉，鮮少能吃到蔬果，有時忙到只喝手搖飲來果腹。長期下...

每日少攝取 1 克鹽可減少 4%心臟病風險！「這幾種」食物其實隱藏高鹽分

日期：2022 年 9 月 1 日 作者：李祉函

攝取過多鹽份會導致血壓升高並引發心血管問題，根據《ScienceAlert》刊登一項中國的研究顯示，根據健康數據分析發現...

乾眼症會造成視力受損？醫：單吃葉黃素改善乾眼效果不佳，這 2 成分更重要

日期：2022 年 9 月 1 日 作者：孫珞軒

科技文明讓現代人用眼幅度大增，乾眼症已成為一種流行性疾病。雖然輕度到中度的乾眼症不太會對眼睛造成永久性損傷或感染，但更嚴...

加工食物是健康殺手？營養師盤點超加工食品對身體的危害

日期：2022 年 9 月 1 日 作者：劉思妤 營養師

從早餐的火腿蛋餅，到下午的珍珠奶茶，我們的三餐無不被加工食品圍繞。加工製造為食品增添賣相、風味也更上一層樓，然而美味的背...

維生素 D 降下神壇？該不該吃保健品、活性維生素 D3？骨科醫解答

日期：2022 年 8 月 31 日 作者：謝承恩

高齡族群因少曬太陽、運動，缺乏維生素 D，經常自行補充保健品來預防骨質疏鬆、減緩神經病變。但國衛院近日以小鼠研究及健保資...

活性維生素Ｄ與「非活性」的差異！從日曬以外還有這些補充方式

日期：2022 年 8 月 30 日 作者：王芊淩

近年來民眾健康意識抬頭，越來越重視保健食品的補充，維生素Ｄ更是在疫情之下受到重視，主要維生素Ｄ跟多重生理作用荷爾蒙和腎臟...

慢性腎友該不該吃維生素 D ？專家教這樣補充「非活性」 最安全

日期：2022 年 8 月 30 日 作者：王芊淩

國衛院昨天發表最新研究，發現阿茲海默症小鼠補充維生素 D 後，反而加劇大腦的病變，增加失智以及死亡的風險。消息一出引發許...

吃維生素D3恐加劇失智？吃多對老年患者有害？神經內科醫師解答爭議

日期：2022 年 8 月 30 日 作者：謝承恩

不少高齡族群因不愛曬太陽、運動，被告知要多補充維生素 D 來預防骨質疏鬆、減緩神經病變，然而國衛院近期研究卻發現「長者長...

維生素 D，到底要吃 D3 好還是 D2 好？活化型還是非活化型好？營養師告訴你

日期：2022 年 8 月 30 日 作者：馬鳳吟 營養師

「不敢生」是現在許多六、七年級的心聲。經濟通膨，生活壓力緊繃，導致結婚及生育年齡越來越晚，當想要懷孕時，更發現困難重重，...

魚油有 3 大禁忌別亂吃！醫提醒 6 大功效，濃度夠護心顧眼抗三高

日期：2022 年 8 月 30 日 作者：陳 芝瑄

適時補充魚油是現代人調節生理機能的方法之一，尤其魚油能改善心臟與眼睛的健康，還能抗發炎和憂鬱，並改善兒童手眼協調及高齡人...