分類:健康迷思

間歇性斷食超夯!52 斷食怎麼吃?營養師教你這樣吃才對

日期:2022 年 7 月 5 日 作者:劉思妤 營養師

一天三餐外加點心和宵夜,吃飽後肚子像吹氣球一樣撐大,我們的消化器官就必須要辛苦地工作,一年 365 天什麼時候才能放假呢...

罹患乳癌怎麼吃?營養師解答2大飲食原則,這些禁忌要注意!

日期:2022 年 7 月 5 日 作者:陳筠臻 營養師

四大癌症中,乳癌是台灣女性發生率第一的癌症,近日年僅 40 歲的歌手朱俐靜因乳癌病逝,親朋好友也相當不捨。45-69 歲...

大口喝冷飲真痛快?常喝冷飲易傷身 4 族群可改喝這些飲料替代

日期:2022 年 7 月 4 日 作者:賴 以玲

大部分人都喜歡喝冷飲,特別是夏天,最快速解熱的方法應該就是大口喝下冰涼飲料了。不過由於每個人的體質和身體狀況不盡相同,有...

寶寶一歲後可以喝鮮奶嗎?營養師:一天不建議喝超過建議量

日期:2022 年 7 月 3 日 作者:馬鳳吟 營養師

「我的兒子一歲兩個月了,我看媽媽社群裡面都說可以開始喝牛奶替代奶粉,這樣也比較省錢,真的可以用鮮奶取代奶粉嗎?」怡欣 (...

疫情間接加速癌症快轉,營養師:抗癌兩關鍵不可少

日期:2022 年 7 月 1 日 作者:馬鳳吟 營養師

疫情不只影響生活,更影響了癌症用藥發展。新冠疫情衝擊之下,許多經費及人力都轉移研發疫苗及藥物研究,因此倫敦癌症研究所報導...

「新冠近視」孩童增 3 倍!營養師:護眼山桑子劑量要吃對

日期:2022 年 7 月 1 日 作者:馬鳳吟 營養師

停課、復課、遠距上課,疫情下可真是折騰孩子苦了爸媽。過去總希望讓小孩減少碰 3C,降低使用時間,沒想到疫情之下,可以有正...

你是哪種類型的肥胖?營養師:掌握減肥策略,打造易瘦體質

日期:2022 年 7 月 1 日 作者:劉思妤 營養師

如果你點開這篇文章,我猜你對如何減肥這件事苦惱了很久對吧!拼命減肥但還是無法成功瘦身?也許是因為你還找不到適合自己的減重...

7/1 食品管理新制上路!你認識注脂肉嗎?營養師教你如何吃得健康

日期:2022 年 7 月 1 日 作者:趙 乙錚

自  2016  年「重組肉食品標示規定」上路後,消費者開始注意重組肉的標示,避免花大錢卻吃到重組肉...

十大死因「糖尿病死亡數」增11%!四大族群應早期篩檢:只看泡泡尿不準

日期:2022 年 6 月 30 日 作者:謝承恩

衛福部今日公布國人十大死因,其中糖尿病位居第五名,且死亡人數較去年增加了11%。另外腎臟病,腎炎、腎病症候群及腎病變位居...

7/1 起嬰幼兒食品禁用醯胺化果膠! 果膠、關華豆膠、刺槐豆膠列食品添加物。

日期:2022 年 6 月 30 日 作者:趙 乙錚

食品藥物管理署將果膠、關華豆膠及刺槐豆膠列為食品添加物管理,該新制將在 2022 年 7 月上路,其中醯胺化果膠會對嬰幼...