分類:健康迷思

吃涼麵很肥?營養師用 3 招帶你逃離夏日肥胖陷阱

日期:2022 年 7 月 13 日 作者:劉思妤 營養師

Q 彈又有嚼勁的麵條,淋上芝麻香氣濃郁的醬料,擺上一點小黃瓜絲,再配上一碗貢丸蛋花湯,就是傳統台式涼麵的組合啦!熱呼呼的...

準媽咪懷孕期間必吃 5 營養!助寶寶儲存免疫,穿上隱形防護罩

日期:2022 年 7 月 12 日 作者:馬鳳吟 營養師

「營養師,怎麼辦?疫情這麼嚴重,我很害怕萬一確診帶來後遺症,omicron 傳播又這麼快,到現在我都不敢懷孕」。怡珍 (...

選對營養補給!補足關鍵營養素,洗腎病友好體力少負擔

日期:2022 年 7 月 12 日 作者:賴 以玲

洗腎病患在治療過程中,有許多的營養素會跟著一起流失,所以在透析治療後容易感到疲累、沒胃口,如何正確地補充營養,同時又不造...

減肥多吃水果 營養師:小心吃出「水果肝」

日期:2022 年 7 月 11 日 作者:馬鳳吟 營養師

你也覺得肥胖、愛喝酒、吃甜食的人才會得到脂肪肝?那可真是誤會大了。台灣成人平均每 3 人有 1 人脂肪肝,孩童平均每 7...

睡前別吃宵夜?營養師公開吃不胖的宵夜食物清單

日期:2022 年 7 月 11 日 作者:劉思妤 營養師

半夜睡不著覺就是要來吃宵夜?夜晚的街頭巷弄中到處都有雞排、鹹酥雞等油炸食品,路邊攤的小吃從虱目魚肚粥、滷肉飯、滷味拼盤、...

美研究指出 38 % 乳癌是可預防!5 點生活習慣降低罹患乳癌機率

日期:2022 年 7 月 8 日 作者:馬鳳吟 營養師

近幾年乳癌年齡層逐漸下降,最新十大癌症出爐,女性乳癌排名第四,可能與飲食西化有關。而女星朱芯儀罹患乳癌時更坦言腫瘤大的很...

夏天尿路結石患者增!醫解析「安靜結石VS危險結石」當心要人命

日期:2022 年 7 月 7 日 作者:謝承恩

每年七月至九月是尿路結石高峰期,尤其夏天體內水分散失快,又缺乏補水,使尿路結石患者增加 6 %。醫師提醒,秘尿道結石往往...

小暑保健之道!在家用電鍋也能輕鬆做出消暑聖品

日期:2022 年 7 月 7 日 作者:劉思妤 營養師

俗語說「小暑過,一日熱三分」意思是過了小暑,天氣一天比一天炎熱,夏天到來,在沒有電風扇和冷氣的時代,古人都是怎麼避暑的?...

日韓進口食品驗出「環氧乙烷」 營養師:多吃三種食物排毒

日期:2022 年 7 月 6 日 作者:馬鳳吟 營養師

一週內幾起環氧乙烷食安事件讓人備感關注,難道知名品牌不再是品質保證?還記得 2021 年底耶誕季節,卻爆出高級巧克力品牌...

喝啤酒消暑好處多?啤酒營養價值揭密!小心越喝越渴

日期:2022 年 7 月 6 日 作者:陳筠臻 營養師

天氣悶熱難耐,來一罐啤酒真暢快!沁人心脾的啤酒是夏日的解渴首選,豪飲下肚後彷彿一掃整日疲憊,然而一杯接一杯卻越來越渴?讓...