分類：心理健康

COVID-19／染疫後不是康復出院就沒事了！看不見得傷口在這裡

日期：2021 年 7 月 11 日 作者：王芊淩

指揮中心在 7 月 10 日所公布一名死亡個案，患者在隔離期間心情不穩，雖然經過諮商輔道，但最後選擇在病室中輕生，消息震...

家人長期心情不好？別忽略了青少年和老年人的憂鬱症狀

日期：2021 年 7 月 2 日 作者：Heho編輯部

我們難免有心情不好的時刻，遇到失戀、失業、喪親…等也會情緒低落、悲痛憂鬱好一陣子。但憂鬱症和憂鬱情緒是不一樣的，憂鬱症是...

COVID-19／「新冠失眠」不會疫情結束就康復！3 方向主宰自己的睡眠

日期：2021 年 6 月 26 日 作者：王芊淩

疫情影響下不少人生活改變、作息變了調，在國外就發現許多民眾睡眠障礙的比例增高，而同樣的情況也發生在台灣，先前有基金會統計...

「正念飲食」降低焦慮感！營養師：創造儀式感，把自己當貴賓款待！

日期：2021 年 6 月 26 日 作者：吳宜庭 營養師

隨著封城時間的延長，和本土確診不斷增加，群體的焦慮感也持續上升，越來越多人有失眠、食慾不佳、暴飲暴食，Heho 營養師宜...

睡眠問題也許是因為「新冠失眠」？用 3 原則找回健康的睡眠習慣

日期：2021 年 6 月 18 日 作者：Heho編輯部

你最近睡得好嗎？如果因疫情影響而有睡眠困擾，那你其實不孤單喔！新冠肺炎疫情在全球蔓延至今，影響多數人的生活型態，造成一些...

COVID-19／疫情下近過半民眾心理受影響！研究：年輕人、婦女是影響最大

日期：2021 年 6 月 16 日 作者：王芊淩

國內三級警戒從兩週、四週延長到六週，打亂所有人的生活、工作、學習模式，疫情尚未緩解，除了要加強防疫外，專家提醒也要預防可...

COVID-19／台中兩高齡長者接種AZ疫苗後猝死！衛生局將協助提救濟

日期：2021 年 6 月 16 日 作者：王芊淩

全台從昨天開始就替85歲以上的年長者開始接種疫苗，但在台中市卻有兩名長者在打完疫苗返家後後出現意識模糊、呼吸困難最終不幸...

防疫生活對策／疫情之下找回平靜，別讓情緒壓力傷害你的免疫力

日期：2021 年 6 月 10 日 作者：Heho編輯部

COVID-19新冠肺炎的疫情在全球蔓延，台灣迎來一波感染潮而進入三級警戒，病毒不只威脅著民眾的身體健康，也可能造成心理...

洗碗竟有助於減輕27%壓力！穩定自律神經3大關鍵

日期：2021 年 6 月 5 日 作者：王芊淩

每個人的紓壓方式不同，有些人是吃美食、運動、打電動，但其實做家事也有紓壓的效果，根據美國佛羅里達州立大學做的一項研究，發...

每天都累到不想動彈？精選 6 種食物可帶來滿滿元氣

日期：2021 年 6 月 4 日 作者：彭幸茹

當忙碌、焦躁、壓力等負面情緒襲來時，總是會讓人連力氣都提不起，只想要找一個地方躲起來，什麼事都不想做、不想管、不想理，其...