分類：心理健康

奧運趣事／跳水王子愛編織！研究：針織有助緩解壓力產生幸福感

日期：2021 年 8 月 7 日 作者：王芊淩

英國金牌跳水王子戴利（Tom Daley）四度參賽奧運，在這一屆順利摘下男子雙人跳水金牌，他除了外型亮眼外，編織毛線的功...

孩子總是不認錯，職能治療師教父母用4重點來引導

日期：2021 年 8 月 7 日 作者：Heho編輯部

許多家長們時常跟我問到家中小朋友總是愛把弟妹用哭、把東西丟得一團亂，或是把家中家電、文具等東西用壞，但不論講或罵了多少次...

疫情「預期性焦慮症」擾身心，精神科醫師傳授 3 招緩解

日期：2021 年 8 月 6 日 作者：黃慧玫

40 歲的王先生，患有高血壓，一直固定就醫回診及服用降血壓藥物，維持血壓穩定。因疫情關係，他擔心院內感染，懼怕就醫，於是...

COVID-19／有什麼方式解決新冠失眠？中醫耳穴貼壓有助「疏肝解鬱」讓你更好睡

日期：2021 年 8 月 6 日 作者：王芊淩

「醫生，我最近出現失眠情況，明明都在家裡，但身體卻越來越糟糕！」「醫生，我睡眠一直都不好，自從這次疫情之後睡得更糟糕。」...

擔心「降級微解封」釀防疫破口？回歸正常正活，專家提點紓解防疫焦慮 3 招

日期：2021 年 7 月 26 日 作者：黃慧玫

為因應嚴峻的新冠疫情，全國啟動 COVID-19 三級警戒，至今以屆滿兩個月。在大家採取封閉、減少接觸的日子，大家已經養...

COVID-19／染疫後不是康復出院就沒事了！看不見得傷口在這裡

日期：2021 年 7 月 11 日 作者：王芊淩

指揮中心在 7 月 10 日所公布一名死亡個案，患者在隔離期間心情不穩，雖然經過諮商輔道，但最後選擇在病室中輕生，消息震...

家人長期心情不好？別忽略了青少年和老年人的憂鬱症狀

日期：2021 年 7 月 2 日 作者：Heho編輯部

我們難免有心情不好的時刻，遇到失戀、失業、喪親…等也會情緒低落、悲痛憂鬱好一陣子。但憂鬱症和憂鬱情緒是不一樣的，憂鬱症是...

COVID-19／「新冠失眠」不會疫情結束就康復！3 方向主宰自己的睡眠

日期：2021 年 6 月 26 日 作者：王芊淩

疫情影響下不少人生活改變、作息變了調，在國外就發現許多民眾睡眠障礙的比例增高，而同樣的情況也發生在台灣，先前有基金會統計...

「正念飲食」降低焦慮感！營養師：創造儀式感，把自己當貴賓款待！

日期：2021 年 6 月 26 日 作者：吳宜庭 營養師

隨著封城時間的延長，和本土確診不斷增加，群體的焦慮感也持續上升，越來越多人有失眠、食慾不佳、暴飲暴食，Heho 營養師宜...

睡眠問題也許是因為「新冠失眠」？用 3 原則找回健康的睡眠習慣

日期：2021 年 6 月 18 日 作者：Heho編輯部

你最近睡得好嗎？如果因疫情影響而有睡眠困擾，那你其實不孤單喔！新冠肺炎疫情在全球蔓延至今，影響多數人的生活型態，造成一些...