分類：心理健康
一到冬天就想睡、覺得累？血清素幫你帶來好精神
日期：2022 年 1 月 21 日 作者：陳筠臻 營養師
一到冬天太陽總是不愛露臉，尤其冷颼颼的寒流襲來，讓人越來越難離開被窩。對比白天的懶洋洋，所有活力彷彿都灌注在晚上的追劇和...
完美主義反而是心智脆弱的象徵？如果要達到完美，你應該先學會稱讚自己
日期：2022 年 1 月 13 日 作者：Heho編輯部
正向專注力 180秒實踐高績效人生，奧運金牌運動員、頂尖業務、世界大賽冠軍隊都在用的心智鍛鍊法 作者：傑森‧塞爾克博士D...
歲末年終心理也要大掃除！心理師教五招排除壓力
日期：2021 年 12 月 27 日 作者：王芊淩
2021 年即將邁入尾聲，除了回顧過去同時也要準備展望未來，不管過去這一年好與不好，都期許新的一年充滿新氣象，尤其疫情之...
身上莫名反覆疼痛是什麼原因？精神科醫師：可能心理引起「心因疼痛症」
日期：2021 年 12 月 22 日 作者：王芊淩
常說「身心理健康」為一體，心理的狀況若不佳也會直接反應在身體上，在精神科診斷上就有所謂的「心因性疼痛」，患者出現反覆的疼...
王力宏讓粉絲心碎！醫師提醒：情緒過度刺激小心出現「心碎症候群」
日期：2021 年 12 月 21 日 作者：王芊淩
藝人王力宏被前妻李靚蕾核彈級爆料，指控王力宏約炮、召妓、與已婚人妻有染等行為，讓原本優質偶像形象徹底幻滅，雖然王力宏昨天...
李靚蕾爆王力宏「性成癮」！性成癮可治癒，醫師提醒 3 徵兆就得注意
日期：2021 年 12 月 20 日 作者：黃慧玫
以「優質歌手」瘋迷萬千少女的歌手王力宏，近日被前妻李靚蕾以核彈級爆料毀滅清新人設！除了以長文揭露王力宏長年冷暴力、約炮、...
王力宏遭爆自戀型人格！心理師解析什麼是「自戀型人格」？
日期：2021 年 12 月 20 日 作者：王芊淩
近期藝人王力宏家務事鬧的沸沸揚揚，更被前妻爆料有「自戀型人格」，引發不少民眾討論，到底什麼是自戀型人格？是精神病的一種嗎...
憂鬱症來敲門！情緒「卡卡」怎麼辦？藥師：用高濃度 EPA 魚油來解憂吧
日期：2021 年 11 月 19 日 作者：黃慧玫
依據世界衛生組織統計，全球共有超過 3.5 億人罹患憂鬱症。憂鬱症是疾病引發失能的第一名，衍伸出許多社會經濟負擔，其嚴重...
睡太多、太少讓大腦變鈍？研究揭：睡7小時是最佳時間、提升認知功能
日期：2021 年 10 月 27 日 作者：王芊淩
有算過自己一天都睡多久呢？是因為工作壓力太大一天睡不到 5 小時、還是一到假日就狂睡超過 12 小時，有研究發現睡太多的...
胸悶、呼吸喘、喉嚨卡檢查後卻沒事！覺得自己怪怪的原來是「恐慌症」上身
日期：2021 年 10 月 20 日 作者：王芊淩
雖然疫情逐漸趨緩，但許多民眾總覺得自己「怪怪的」，自我懷疑喉嚨常常不舒服是不是確診了、常胸悶要大口呼吸，是不是該去快篩？...