分類：心理健康

做惡夢是心理出現警訊！美國睡眠醫學會：憂鬱症、失眠早期發作指標

日期：2020 年 9 月 8 日 作者：王芊淩

常常一覺起床後覺得好像沒睡飽，因為整夜都在做夢，有時夢到被壞人追殺、家人過世、被人攻擊等，這些驚悚的情節讓人起床後還餘悸...

孩子讓我心好累？當個「留白」媽媽，孩子也會更幸福！

日期：2020 年 9 月 6 日 作者：Heho編輯部

《Heho導讀》 「我好累，我希望他既能考一百分，又能當班長，畢竟是我兒子。」是很多媽媽都會有的心態，換句話說，媽媽都會...

美國研究《PNAS》：保持樂觀心態的人特別健康與長壽！

日期：2020 年 9 月 1 日 作者：運動星球

你是天生就比較樂觀的人嗎？遇到事情都有大而化之的心態？如果是，恭喜你！根據美國研究顯示，個性較為開朗的人，除了能免疫許多...

46%台灣兒童每天吃一次以上甜食！《JAMA》警示肥胖影響兒童大腦發育

日期：2020 年 9 月 1 日 作者：王芊淩

以前俗話說：「小時後的胖不是胖。」但如今面對句話時可能要加謹慎，因為根據《美國醫學會雜誌》上最新研究發現，較胖兒童的前額...

一個人吃飯容易變胖！歐洲心臟學會：找伴侶一起減肥、運動、戒菸更容易成功

日期：2020 年 8 月 30 日 作者：王芊淩

許多疾病都跟肥胖息息相關，因此有減重永遠是人類必須要面對的課題之一，其中歐洲心臟學會最新公布的一項研究發現，當伴侶兩個人...

遊戲成癮被 WHO 認定是精神疾病！1 分鐘檢視自己手機成癮程度

日期：2020 年 8 月 17 日 作者：盧映慈

你一天滑手機幾小時？最常使用的前 5 名 app 是什麼？隨著智慧型手機的普及率增加，不管是在捷運上、公車上、火車上，或...

改變大腦運轉，電痙攣、經顱磁刺激有什麼不一樣？精神科醫師解答

日期：2020 年 8 月 15 日 作者：盧映慈

針對憂鬱症、躁鬱症、失智症、中風等腦部受損或是大腦內分泌出現失調狀況的患者來說，如果能直接改變大腦的神經傳導結構，就可以...

懼高症到底是不是一種疾病？有沒有治療的必要？

日期：2020 年 8 月 11 日 作者：元氣網

正值炎熱的暑假，許多人選擇往山裡走，一位初次接觸山林的男子，登高後往下眺望，一陣腳軟，再繼續往上爬，心中的恐懼再也擋不住...

重度憂鬱症有解！國泰精神科醫師蘇渝評：「經顱磁刺激」讓腦部神經穩定

日期：2020 年 7 月 31 日 作者：盧映慈

「每個人都有喜怒哀樂，但情緒波動多半只像是小山谷，高昂跟低落不會差異很大；對於憂鬱症患者來說，他們的情緒變化卻像是大峽谷...

當生活壓力與教養面對面：父母應試著與小孩分享情緒

日期：2020 年 7 月 26 日 作者：Heho編輯部

生活並不容易，它不一定總會安穩地進行，疾病、失業和親人去世會無預警的發生。然而，我們無法選擇發生在自己身上的事；情緒、壓...