分類:心理健康

常覺得心情苦悶又提不起勁?排除體內寒氣好心情自然跟著來!

日期:2020 年 4 月 1 日 作者:彭幸茹

有的時候會莫名的感到情緒低落,做起事情顯得無力、無法集中精神,甚至會因為延遲進度而感到焦躁嗎? 身為忙碌的現代人,上述情...

你的免疫細胞也會「精疲力盡」!權威期刊:回輸細胞能抗病毒、治癌症

日期:2020 年 3 月 12 日 作者:林以璿

免疫細胞是保護人體的戰士,可以清除病原體、衰老及壞死細胞甚至突變的癌細胞。而T細胞則是免疫細胞家族的主力戰將,不過它有時...

靜坐3招10分鐘,研究發現:改善內分泌後,免疫細胞數量也增加

日期:2020 年 3 月 8 日 作者:盧映慈

健康的身體,不只來自健康的器官,也來自健康的「內分泌」。當內分泌失調,身體的自律神經就會失去正常的運作,而造成出現各種症...

喜歡獨處勝過與人相處?研究發現獨處的3個好處

日期:2020 年 2 月 22 日 作者:彭幸茹

有的時候就是想要一個人,安安靜靜地,沒有旁人的聲音,這樣的感受同時讓人有鬆一口氣的感覺! 適時獨處對人有幫助 對於喜歡享...

憂鬱症越來越普遍怎麼辦?研究:維持運動能有效降低重度憂鬱

日期:2020 年 2 月 19 日 作者:彭幸茹

常常會看見某某藝人傳出患有憂鬱症的新聞,不僅如此,其實會發現身旁的人出現憂鬱情緒的情形,也越來越多見了! 憂鬱的人口比想...

50%的不舒服都來自心理壓力!10條症狀篩檢自己的心理狀況

日期:2020 年 2 月 16 日 作者:盧映慈

根據美國藍十字藍盾協會(BCBSA)的研究調查,發現在現在的世代中,「行為健康狀況」對生活的影響,要遠遠大於身體健康,而...

2020年最重要的健康排行出爐!「憂鬱症」是最需要注意的第一名

日期:2020 年 2 月 14 日 作者:盧映慈

「癌症」蟬聯了36年國人十大死因的榜首,很多人「聞癌色變」,但這個世代最需要注重的健康、也最容易被忽略的健康,反而不是癌...

過年特別容易得流感!醫師:放假第一件事先睡覺

日期:2020 年 1 月 22 日 作者:盧映慈

放假是最讓人期待的事情,但每次放假,總覺得身體積累的壓力一次爆發出來,馬上就感冒生病了。其實那是因為身體太累的緣故,如果...

用網路也可以心理諮商了!挑選合法網路諮商3要點

日期:2020 年 1 月 20 日 作者:盧映慈

對很多人來說,光是要踏出那一步,走到「心理諮商」的場所,就需要很大的勇氣,既害怕別人的眼光,也害怕要跟陌生人面對面吐露心...

看到某人就討厭?8個徵兆判斷是不是「人際過敏症」

日期:2020 年 1 月 19 日 作者:盧映慈

一想到要過年,有些人滿心歡喜,但有些人卻會覺得壓力很大,因為要面對各種不同的親戚,回答問題,讓人只想避開。其實這種情況可...