分類：心理健康
無法控制的暴飲暴食，精神科醫師：用「飲食日誌」來改善
日期：2020 年 12 月 3 日 作者：莊 筱彤
暴食症患者最大的煩惱就是無法克制自己，即使已經吃的很撐了，還是想繼續把食物往肚裡塞，在自己暴飲暴食後又擔心體重增加，想把...
失眠問題不再是中老年專屬！精神科醫師：年輕型失眠多數跟「壓力」有關
日期：2020 年 12 月 2 日 作者：王芊淩
韓國知名歌手IU在台灣也擁有眾多粉絲，在樂壇、影界都有好成績，但她近日坦言自己從20歲開始就有嚴重失眠問題，甚至怎麼運動...
女孩反覆拒食暴食！飲食障礙症竟是童年「餐桌規定」造成
日期：2020 年 12 月 2 日 作者：莊 筱彤
飲食障礙症是生理和心理互相影響的慢性身心疾病，且因現代人幾乎沒有規律進食的習慣，飲食障礙的人越來越多。書田診所精神科主任...
要怎麼安慰受傷的朋友？心理師：用「創傷知情」做有品質的陪伴
日期：2020 年 11 月 25 日 作者：莊 筱彤
當你最好的朋友被男朋友甩了在痛哭流涕的時候，你會怎麼做？當你閨蜜看到毛毛蟲在尖叫、發抖，失去理智的時候，你又會怎麼做？在...
東西捨不得丟就是「囤積症」？4點自我評估 改善行為更需家人協助
日期：2020 年 11 月 24 日 作者：王芊淩
有港湖女神稱號的立委高嘉瑜，在臉書上透露自己有「囤積症」，不僅租屋處的東西堆積如山，連衣服從地板堆的跟山一樣高，讓民眾對...
腸躁症易合併自律神經失調，要看腸胃科還是精神科？
日期：2020 年 11 月 22 日 作者：莊 筱彤
腸躁症總讓病人在廁所跟工作崗位之間來回跑，對於日常生活非常的不便。而當有長期腹脹、便秘等症狀想求診時，大家可能會猶豫：「...
《週末心理話》常常覺得心好累，找出心理界線、打斷心理遊戲，就能活得更自由！
日期：2020 年 11 月 21 日 作者：莊 筱彤
你曾經有過自己很用心、為了某件事情下了很多功夫，卻被別人忽視的感覺嗎？或是覺得自己付出了很多，但是卻沒有得到公平的回報，...
【影片】焦慮壓力讓你失眠？睡前 1 分鐘「英雄臥姿」紓壓助眠放鬆身心！
日期：2020 年 11 月 14 日 作者：江宏倫
對一般上班族或是學生而言，不論是辦公或是讀書，都可能讓我們不知不覺成為久坐族！一旦久坐不動，下半身肌肉就開始僵硬痠痛，加...
美國睡眠醫學會列舉：4 大影響睡眠元兇！睡眠不足使入睡更困難
日期：2020 年 11 月 12 日 作者：王芊淩
睡眠是影響一個人健康的核心關鍵，且不管任何年齡都不能缺少睡眠，撇除有睡眠障礙的族群，多數民眾都常常覺得睡不飽，根據美國睡...
寵物離世也會造成創傷壓力症候群！走不出憂傷飼主增加
日期：2020 年 10 月 28 日 作者：王芊淩
近年來生育率下降，許多夫妻檔不生小孩把毛孩子當自己小孩一樣照顧，正因與寵物關係緊密，精神科醫師發現：「喪寵之痛與失親之痛...