分類：健康醫療

COVID-19 / 國內接種率近10%！英國資料證實：施打數量與染疫死亡降低相關

日期：2021 年 7 月 4 日 作者：林以璿

英國官方資料顯示，英國今天通報新增2萬4885人確診感染2019冠狀病毒疾病（COVID-19），較前一天的2萬7125...

居家工作只吃一餐想順便減肥？營養師：一週兩天輕斷食 避免復胖、膽結石

日期：2021 年 7 月 3 日 作者：吳宜庭 營養師

疫情幾乎影響了所有人的生活模式，不少人開始在家工作 (work from home, WFH) 或配合公司分流上班，居家...

家人長期心情不好？別忽略了青少年和老年人的憂鬱症狀

日期：2021 年 7 月 2 日 作者：Heho編輯部

我們難免有心情不好的時刻，遇到失戀、失業、喪親…等也會情緒低落、悲痛憂鬱好一陣子。但憂鬱症和憂鬱情緒是不一樣的，憂鬱症是...

北市疫情／環南市場爆出41例！柯文哲：年輕無症狀者為主、正在疫調匡列中！

日期：2021 年 7 月 2 日 作者：江宏倫

本土疫情雖然逐步趨緩，但台北市的環南市場，經大規模 PCR 篩檢，今天早上爆出已有 41 例確診個案，台北市長柯文哲下午...

【影片】3分鐘用毛巾運動、幫你舒緩肩頸痠！

日期：2021 年 7 月 2 日 作者：江宏倫

不論是居家辦公族、或一般上班族，當我們長時間專注辦公時，常常會因為姿勢維持太久，或不慎使用錯誤姿勢，一段時間後肌肉就會產...

擊敗夏日倦怠，營養師推薦這 7 種天然食物助消暑

日期：2021 年 7 月 2 日 作者：Heho編輯部

大家會不會在夏天的時候常常感覺整個人昏沉沉、懶懶的，夏天高溫下很容易產生「夏日倦怠症」，使人變得懶散、嗜睡、食慾不振或水...

我可以戴著口罩運動嗎？醫事建議 2 種人不要這麼做

日期：2021 年 7 月 1 日 作者：林以璿

面對Covid-19三級警戒，習慣運動的民眾，偶爾還是會戴上口罩出門運動，但是隨著天氣日漸炎熱，戴著口罩跑步實在不舒服，...

新冠失眠怎麼辦？營養師解析「助眠」營養成分 提醒勿擅自取代藥物！

日期：2021 年 7 月 1 日 作者：吳宜庭 營養師

受到新冠疫情影響，這段時間許多人都開始出現失眠、睡不著的情形，有些人會選擇能幫助睡眠的營養補充品希望能改善睡眠，甚至自行...

【影片】雕塑線條流動瑜珈、燃脂減肥還能增加心肺能力！

日期：2021 年 7 月 1 日 作者：江宏倫

防疫時間待在家裡，就更容易缺乏運動，我們請瑜珈老師設計 15 分鐘的減脂運動，讓我們可以快速雕塑身體線條，讓我們能夠瘦腰...

缺「鋅」也會讓免疫系統下降！專家建議吃這些維持日常鋅攝取

日期：2021 年 7 月 1 日 作者：Heho編輯部

除了注意每日各種維生素的攝取量，礦物質也是調節生理機能不可或缺的營養素。而「鋅」在人體內的含量僅次於鐵，具有維持免疫系統...