分類：健康醫療

多補不會多健康！維生素D吃太多，骨質健康不升反降！

日期：2019 年 9 月 9 日 作者：林以璿

現代醫療發達，大家基本不擔心短命，卻常擔心不健康的活著，讓生活沒品質，而「骨質健康」就是許多人非常注重的事情。講到照顧骨...

總是吃了還想再吃！用2種「對的」運動幫你變瘦降血糖

日期：2019 年 9 月 9 日 作者：盧映慈

「一直瘦不下來」的問題，是很多人都會有的，但看別人節食運動都很簡單，自己卻常常失敗。不過其實只要把握正確的運動方式，還是...

「柚子」是最強抗氧化劑！健康3吃法讓它幫你清血管

日期：2019 年 9 月 9 日 作者：盧映慈

柚子是秋天的好食物，除了好吃之外，還可以降低膽固醇、血壓、血糖，防止心肌梗塞跟中風。如果可以按照最有效的吃法吃，就可以讓...

經痛吃藥治療竟變聲！醫師警告：這種病自行停藥小心癌上身！

日期：2019 年 9 月 9 日 作者：林以璿

有位28歲的上班族陳小姐，3年前因劇烈經痛就醫，檢查發現是子宮內膜異位症引起雙側卵巢各長出約10公分的巧克力囊腫，雖藉腹...

6 招拉筋操　幫你解決下背痛、預防關節炎！

日期：2019 年 9 月 8 日 作者：盧映慈

很多人常常覺得自己腰痠背痛，走起路來膝蓋卡卡，一直覺得是骨頭的問題，其實很可能是周圍軟組織的問題，如果可以拉筋放鬆，反而...

運動完總是痠痛該怎麼辦？用1種運動、2種食物恢復活力

日期：2019 年 9 月 8 日 作者：盧映慈

每次在運動完之後，很多人都會覺得全身痠痛，這種運動痠痛可以持續好幾天，其實不一定需要一直忍耐，也可以透過補充營養來解決這...

週末補眠時間到！心理師教你 3 招助眠小技巧睡得更飽

日期：2019 年 9 月 8 日 作者：盧映慈

週末是個補眠的好時機，很容易一睡就不小心睡到中午。不過補眠睡太久，起來的時候還是會覺得頭昏腦脹，感覺一點都沒有補充到精神...

異位性皮膚炎抓到床單全血跡…治療要3管齊下效果才好

日期：2019 年 9 月 8 日 作者：林以璿

一名4歲的女童，因為異位性皮膚炎的緣故，常常癢到抓破腳底流血，甚至嚴重到不能走路，必須包紮起來，才能阻止她不停抓癢。女童...

黑咖啡可以加速燃脂助減肥！營養師：但喝對時間才有效

日期：2019 年 9 月 7 日 作者：林以璿

你是咖啡迷嗎？台灣人幾乎每天都要喝咖啡，不少人甚至已經習慣用咖啡展開自己的一天，咖啡沒有下肚以前，根本無法思考、處理事情...

喉嚨沙啞檢查躲死劫！醫捏冷汗：不處理還沒回到家就會出事！

日期：2019 年 9 月 7 日 作者：林以璿

66歲的朱先生，因喉嚨沙啞兩週，兩度赴診所拿藥卻不見效，改至醫院檢查，透過內視鏡檢查，已收到呢個發現朱先生的聲帶完全不會...