分類：健康醫療

孩子快把你逼到崩潰邊緣？確保正向家庭關係：給父母的情緒管理技巧

日期：2023 年 1 月 9 日 作者：孫珞軒

育兒常伴隨著許多情緒，憤怒和沮喪並不少見，且可能因 COVID-19 疫情大流行的壓力因素而加劇。孩子們看到父母體驗和展...

優格可以加熱吃？日本流行「溫優格減肥法」這樣吃調整體態

日期：2023 年 1 月 9 日 作者：劉思妤 營養師

吃優格補好菌，對人體腸道健康至關重要，嚴寒的冬天，把冷冰冰的優格送往嘴裡，對許多民眾來說簡直是一大考驗。優格可以加熱嗎？...

高普林一定痛風？營養師：豆類、菇類可安心吃！小心酒精與含糖飲

日期：2023 年 1 月 9 日 作者：陳筠臻 營養師

腳踝、膝蓋、手指傳來陣陣疼痛，紅腫的關節一發作起來真是痛的不得了！高尿酸是痛風的主要危險因子，可說是除了三高以外的「第四...

3% 兒童具有高度敏銳感覺特徵！專家：幼兒感覺體驗與自閉症、ADHD 診斷有關

日期：2023 年 1 月 8 日 作者：孫珞軒

由美國南加州大學（USC）領導的一項最新研究結果顯示，有 3% 的兒童具有高度敏銳的感覺特徵，當他們從嬰幼兒成長為學齡兒...

身體活動對青少年心理健康有益！研究：定期進行有氧運動可有效緩解憂鬱症狀

日期：2023 年 1 月 8 日 作者：孫珞軒

憂鬱症是兒童和青少年中最普遍的心理健康問題之一，但只有一小部分的人接受針對疾病的治療。近期一項研究證實了身體活動對兒童、...

躺著都能瘦？營養師：關鍵在基礎代謝率，吃這些營養素讓肉肉不冬藏

日期：2023 年 1 月 8 日 作者：黃慧玫

冬天是養肉季節，高熱量的麻油雞、薑母鴨、麻辣鍋等吃起來，體重不知不覺上揚；加上厚重冬衣總能把肥肚肚、蝴蝶袖、大屁股冬藏起...

運動有效幫助乳癌預後！研究：每日 15 分鐘身體活動 降低 60% 乳癌死亡率

日期：2023 年 1 月 8 日 作者：趙 乙錚

規律運動是防癌的重要觀念，在抗癌方面足夠的身體活動量也扮演了重要角色；研究發現每天 15 分鐘中高強度的身體活動，能夠降...

血壓藥「脈優」內發現鐵絲回收600萬顆！藥廠：未能確認異物為何

日期：2023 年 1 月 8 日 作者：王芊淩

據國健署統計，國內高血壓盛行率約 18 %，不少患者藉由藥物穩定控制血壓，如今知名高血壓處方用藥「脈優錠 5 毫克」，民...

約 20% 成人有「慢性拖延症」！研究：習慣性拖延可能會導致健康逐步惡化

日期：2023 年 1 月 7 日 作者：孫珞軒

一項最新的研究表明，經常拖延到最後一刻才填鴨式學習的大學生不僅學業成績會下滑，而且他們的健康情況也會受到影響。研究人員發...

出遊不妨考慮更遠的景點！研究：經常離家超過 24 公里的旅行與更好的健康有關

日期：2023 年 1 月 7 日 作者：孫珞軒

人們出遊的頻率和造訪的距離範圍很重要，根據最新研究指出，那些經常離家超過 24 公里的人更有可能具有良好的整體健康情況。...