分類：健康醫療

如何跟孩子講解疫情？聯合國 8 大 QA 用小故事看懂

日期：2021 年 6 月 6 日 作者：盧映慈

台灣本土新冠疫情嚴重，各級學校的染疫人數已經達到了 377 人，學校也改為線上上課，預計實體教學會停到 6 月 14 日...

疲勞、沒力氣是腎臟老了！醫師：喝對2杯水保證精神百倍

日期：2021 年 6 月 6 日 作者：盧映慈

每到下午的時候總是覺得昏昏欲睡，這時候如果猛喝咖啡提神，反而會在晚上的時候覺得更累，但是又睡不著。其實對腎臟科醫師來說，...

先別吃藥！失眠與飲食大有關係 營養師推薦助眠食物一覽表

日期：2021 年 6 月 5 日 作者：吳宜庭 營養師

睡眠問題嚴重影響了現代人的生活品質，晚上翻來覆去睡不著，或好不容易睡著了，卻容易醒來等睡眠問題影響數以百萬計的人。有時候...

吞嚥困難也可能造成肺炎！連藥丸都吞不下去嗎？醫師教你用 10 題篩檢風險

日期：2021 年 6 月 5 日 作者：盧映慈

台灣新冠肺炎疫情升溫，但其實生活中還有許多狀況可能造成肺炎，而且高危險族群一樣是長輩。台灣咀嚼吞嚥障礙醫學學會理事長王亭...

防疫生活對策 / 要增強免疫力，先鍛鍊肌肉！研究：肌肉越多，抗病毒能力越好

日期：2021 年 6 月 5 日 作者：盧映慈

我們都知道，免疫力是我們的人體的第一道防衛線，可以抵擋病毒、細菌等病原體入侵身體，可以說，免疫力強大，是隔絕各種疾病的最...

洗碗竟有助於減輕27%壓力！穩定自律神經3大關鍵

日期：2021 年 6 月 5 日 作者：王芊淩

每個人的紓壓方式不同，有些人是吃美食、運動、打電動，但其實做家事也有紓壓的效果，根據美國佛羅里達州立大學做的一項研究，發...

居家運動 / 核心運動解壓力，2個動作訓練馬甲線條！

日期：2021 年 6 月 4 日 作者：Roy

自主封城到現在已經兩個禮拜多，相信讀者們近期的活動量一定都有下降，加油！觀看Heho Yoga一起做瑜珈，解封之後重新上...

每天都累到不想動彈？精選 6 種食物可帶來滿滿元氣

日期：2021 年 6 月 4 日 作者：彭幸茹

當忙碌、焦躁、壓力等負面情緒襲來時，總是會讓人連力氣都提不起，只想要找一個地方躲起來，什麼事都不想做、不想管、不想理，其...

癌友能不能接種新冠疫苗？一次看懂不同期別、療程不同接種時間點

日期：2021 年 6 月 4 日 作者：王芊淩

台灣疫情嚴峻，專家們直言接種新冠疫苗達到群體免疫才是防範病毒最好的方式，但癌症患者也適合接種疫苗嗎？台北醫學大學台北癌症...

居家運動 / 坐著也能伸展！三個動作放鬆脊椎、腰部、肩頸！

日期：2021 年 6 月 3 日 作者：Roy

在家期間一直坐著打電腦也不是辦法，是時候讓眼睛休息了！讓眼睛休息的時候也可以順便伸展自己的身體喔！三個動作放鬆你的脊椎、...